学校篮球怎么防守进攻，篮球咋防守

更新时间：2024-10-25 23:41:28人气：18207

篮球高位进攻技巧篮球的进攻以及防守技巧

掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要。

一个转身就可以过掉他上篮。还有就是背身打篮下一定要有体重和下肢力量，多利用脚步和转身避开防守人，会勾手当然好，在篮下多选择擦板进球。无球的话一定要多跑位（可以看看NBA里面经常有人的反跑），摆脱防守人，找机。

在打篮球的时候要注意姿势,标准防守姿势站在对手身前,压低重心,两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。对于无球人的防守对于对方核心,最好是贴身或是面对面紧逼,但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。对于持球人的突破切记。

学校篮球怎么防守进攻，篮球咋防守第1张

防守比自己快的，主要是卡住对方内切的线路，或者是快速换防。防守比自己高的，要顶住对方身体，不让他攻到三秒区以内；张开手，遮挡对方视线，让他瞄准出现障碍。大概就是这样吧，具体的方法，还是要在实战中摸索。

学校篮球怎么防守进攻，篮球咋防守第2张

防守：夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。夹击配合的要求：当对方运球停止和持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥动手臂，封阻其传球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！关门。

网友分享：防守(Defense)对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作,积极抢占有利位置,阻止和破坏对手的进攻,以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式:一种是盯人防守,另一种则是联防,我就来说一下这两。

学校篮球怎么防守进攻，篮球咋防守第3张

在篮球比赛中，防守远比进攻重要，防守最重要的就是练好自己的身体，练好脚步，还有防守时的敏捷性，要及时判断出对方进攻是投篮还是突破，不要轻易起跳，会很容易被对方博犯规，防守不是一定要去封盖对方，而是最大程度地。

步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应。

网友分享：小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。对同等身高的，体重占有优势的一方，在进攻对抗中容易占到上风；良好的。

防守快攻首先要对持球人进行延误，同时剩下的队友要快速落位，最大程度上保证对方不能形成以多打少的局面。篮球中的快攻是一种防守方瞬间转变为进攻方，持球推进直接冲击篮筐或在外线投射的一种战术，要在最短的时间内完成。