如何在篮球上突破自信，如何提高篮球突破能力

更新时间：2024-12-20 19:16:23人气：21311

打篮球怎么提高自信心

网友分享：1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.2\练球感.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不。

网友分享：此外，不要浪费任何一个投篮的机会，不要投出任何毫无道理的球，只有成功才能给人自信，盲目的出手只能增加你出手的失败率，那样只会给你带来挫败感。得分是一种能力，你可以经常在场上看到一些运球风骚，速度一流，弹跳好。

网友分享：积极跑动。打篮球不要懈怠，应该跑起来，充分的跑动能让身体活动开，这样就有手感了，投篮有手感就能增加命中率，提高自信心。投篮突破相结合。打篮球应该投篮突破相结合，特别是突破，在投篮命中率下降时，突破非常增加。

如何在篮球上突破自信，如何提高篮球突破能力第1张

保持良好的心态，树立自信，勇于尝试。在和别人打篮球的过程中，开始尝试和别人进行身体对抗，发现自己的身体并不弱，和其他人有的一拼，只要自己注意点技巧，就能够和对方进行身体对抗。一次一次的尝试过后，自己完全不怕和对。

网友分享：把防守者想象成一根木桩，你要尽可能的用你会的方式来过他。不要害怕被断球，多给自己打气，还要在技术上多加练习。我想，克服上心中的恐惧你就成功了一大半！祝你成功！！。

网友分享：只要你在防守上卖力,先让队友认为你可能很强,然后就开始投篮,投进了就算了,投不进就告诉他们你下次一定会打好,他们一定会谅解你的,特别是全队手感都不好的时候你就要站出来,抱着反正投不进也要碰碰运气的想法来打比赛,。

网友分享：首先打球要对自己有信心~但不能过度饱满~你只能坚信自己能赢!却不能有想虐人的想法!尽管对方很菜! 其次~你应该身行言令的鼓励队友~喊出来!让队友感觉到你的自信!也让对手感到你的执着! 不要因为投丢了几个球就不敢。

如何在篮球上突破自信，如何提高篮球突破能力第2张

网友分享：有什么觉得过不去的，你只要在训练时能做好这个动作，就能在比赛中运用出来，我一开始也是觉得过不去，不过一试就过去了，因为对方不知道你想的是往那边突破。每场上场前告诉自己，我是第一，我是NO.1，我是最牛B的。

如果喜欢篮球，就经常去打，一个人也好，和朋友一起也好，练得多了打的多了，自然就有了自信，有了自信自然就能表现的更好，如此良性循环。具体建议是，用心的去体验这项运动，控球，上篮，投篮，根据自己实际情况找到自己。

如何在篮球上突破自信，如何提高篮球突破能力第3张

网友分享：打篮球的自信心来自于很多方面不过迅速有效提高的话我推荐你主修进攻，效果明显只要你运球好了，不容易被断球，就会有信心了。