学打篮球之行进间运球，篮球行进间运球技术

更新时间：2024-12-23 01:56:59人气：20603

篮球行进间运球的动作要领是什么

网友分享：（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作运球时。

学打篮球之行进间运球，篮球行进间运球技术第1张

篮球运球技术口诀原地运球两膝弯屈体前倾,自然分指手心空；以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴；用力按球侧后方,大步奔跑要跟上；左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低。

学打篮球之行进间运球，篮球行进间运球技术第2张

如果我们在打篮球的时候，明明自己的运球还可以，但是就是过不了人，那么就极大可能是我们的行进间运球能力不足，下面我们就来讲一讲怎么去提高我们在打篮球时候的行进间运球的能力。首先我们在面前设置几组障碍物，然后将。

网友分享：注意运球用五指指尖控制球而不是整个手掌。从慢慢运球散步开始练，熟悉后慢跑，再练中速。重要的是宁可慢也不要掉球。边熟悉这些，边把左手练好。注意变速与加速，这是突破对方防守的重点之一。

篮球行进间投篮的技巧 1.行进间单手肩上投篮又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举。

练习要领如下1.练习手腕和手指力量，一般出现这种问题的是左手，左手运球速度明显比右手慢两个拍，主要是左手的手掌，手指，和手腕力量不如右手。可以用握力器和杠铃来加强力量，2.练习运球手型，左手运球极易变形，不仅不能起。

学打篮球之行进间运球，篮球行进间运球技术第3张

网友分享：（二）通过钻“山洞””的游戏活动，进一步激发了学生的学习激情，活跃了学生的身心，使学生在游戏活动中不知不觉中接触到了主教材曲线运球。学生在非常喜爱的熟悉球性和各种方法的原地运球练习过程中，我有意识的把篮球的动作。

打篮球常用的运球技巧高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使。