篮球高抛投篮技巧图解，篮球抛球技巧

更新时间：2024-11-02 21:45:59人气：22929

篮球投球的正确姿势简单教学

先练一练上肢力量，手指手腕力量，力量大了投球的力度大，就不容易打滑。再练习罚球，这样可以矫正投球的姿势。勾手投球的方法 3。动作发明勾手是一种自篮球运动兴起时就有的一种手法，只是根据各人的情况不同，没有形成。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹。

1。双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2。双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。3。投篮时，右脚向前上。

第一点在我们使用抛投的时候，我们的举球位置要略微偏向我们的前侧手，然后去尽量靠近躯干位置，这样能保证我们的抛投不偏移。第二点在我们抛投的时候要让我们的掌心放空，让我们的手指去接触篮球，然后让我们的手掌充分放松。

投出的球要尽量高，有一定的弧度。不要投那种平射、直线的投篮。有抛物线的投篮更容易命中，因为就篮框的大小来说，从上方落下的来球比平射的来球更容易入框。不要用手掌底部去“推”篮球，而是要让球从指尖出手。保证。

篮球高抛投篮技巧图解，篮球抛球技巧第1张

网友分享：跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起。

篮球高抛投篮技巧图解，篮球抛球技巧第2张

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指。

篮球的方法有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮。

篮球高抛投篮技巧图解，篮球抛球技巧第3张

投篮持球 01 持球并不是双手掌实心接触篮球，发力手要空心握住球，用手指掌控球的表面，另外一只手则扶住球，保持姿态，用力适当。投篮方法 01 投篮的时候手指一定要柔和，把控好力度，掌握好球的旋转，有一个词汇叫“绕指柔”，也就是。

篮球投篮技巧技巧瞄篮在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投。