如何减少打篮球失误率，打篮球如何提升进球率

更新时间：2024-12-02 07:42:14人气：18043

打篮球时怎样减小失误

一般失误主要是运球被抢断，传球没到位，接球没拿稳这几种情况，要减少失误，首先打球时精神高度集中，任何时候都不要轻视对手，碰到高手时要冷静，一慌张就很容易被断球，造成自己的失误。本人只体会出这么多了，其他的还要。

网友分享：1.练习：周末等时间，不要急着去和同学打球，找一个没人的球场，练投篮和运球吧！投篮动作不必太在意，顺手就好。做到不是脑后和胸前投篮就行！但前提是，如果你想稳定，一定得是单手投篮。多练定点投篮，三分线以内争。

每天练习罚篮，注意调整自己的姿势和用力，从连续命中5个一直持续练到能连续命中20个。增强肌肉的记忆力。在比赛的时候，注意调整空位投篮，不要仓促出手。如果已经连续投丢3个球，建议改为突内线，打板先破掉自己投篮不中的。

首先，要解决心态上产生的问题;第二，要多打这样的比赛，适应一下这种环境。第三，要和打球的这些人，多沟通，了解他们，特别是跟你对位的这些人。做到知己知彼。

我建议你先从基本功练起，先站在那里用一只手拍球，在不同的高度都要练习，一只手累了然后换另一只手，切记不要厚此薄彼，左右手都要重点练，这样练出来的时候打球才能真的随心所欲。立定运球熟练之后再练提前运球，就是。

这在球场都是允许的。必要的时候可以狠狠的犯规，打到对方疼痛，这样下次他进攻的时候就会忌惮你。以此降低命中率和增加失误率，因为一但抢断和盖帽判断错误，就会失位，整个防守体系就会出现漏洞。

如何减少打篮球失误率，打篮球如何提升进球率第1张

快是很有必要的，但是如果出错，其实还是自己控球不够熟练吧。而且快只需要突破时的一瞬间就好，就像麦蒂的最快第一步，当干净利索的甩开防守之后应该有意去降低自己的速度，这样会好很多。注意节奏的变化，变速也是很有效的。

如何减少打篮球失误率，打篮球如何提升进球率第2张

我以前也像你一样，但是我认为实战能够帮助你更好掌握到，还有最重要的就是打球时不要想太多，只要认真一点，在该跳时要跳，要跑时则跑，仔细看好队友传过来的球，就行了。希望能帮到你。

根据我的经验，持球后，在出手发力之前，一定要保持球稳定后，再发力，这样能增加投篮的准确性。另外与手型、全身协调发力、球感、手感都有干系，需慢慢的体会加上多球练习，方能提高投篮准确率。

如何减少打篮球失误率，打篮球如何提升进球率第3张

篮球中的传球技巧打篮球中传球技巧很重要，特别。比赛中团队配合是否默契，主要看传球的质量如何，掌握良好的传球技巧，能盘活整个球队，大大提高得分率，同时也能降低失误率。掌握好正确的传球姿势双手放在胸口前，五指。