如何打篮球基础过人教学，如何快速学会篮球过人

更新时间：2024-12-22 11:13:05人气：19569

初学打篮球过人技巧

并迅速从右上方突破上篮。初学篮球的技巧投篮姿势两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

第一步：学会运球。运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2。

如何打篮球基础过人教学，如何快速学会篮球过人第1张

注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。传球基本技巧之姿势：双手放于胸前，两腿自然分开，手腕后屈，眼睛平视前。

如何打篮球基础过人教学，如何快速学会篮球过人第2张

练好打篮球基本功的方法:1：球感球感简单来说就是带球、投篮时对篮球的感觉，好的球感可以练就成好的运球技术跟好的投篮技术，一个人对球的感觉有部分是与生俱来的`，但是后天的训练更为重要。练习球感最好的方法就。

打篮球如何过人1 练反应速度和瞬间爆发力过人技巧是否掌握得到位，要看个人反应速度和瞬间爆发力，因为每个人身体敏捷度都不一样，如果身体敏捷度低，自然过人速度也慢，可能还会过不了人，所以，要勤加练习，提高。

打篮球过人技巧 1 1.接球后对方紧贴着你，你就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称无敌了，本人吃过这招不。

打篮球过人技巧有哪些1 单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之)优点：。

10、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力,要养成良好的手感,我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习,要左右两个手同时训练,练成左右手能够随意的变换方向带球。 1身体控制能力决定了我们的突破过人能力,。

如何打篮球基础过人教学，如何快速学会篮球过人第3张

01 打篮球过人首先我们可以选择的是篮球和人分别过人的办法，顾名思义，也就是我们可以把篮球从对方的两腿之间穿过去，然后人到另一边去接球，这需要我们有一个很快速的反应能力。02 。

变向运球，用右手控制篮球(就像用手腕钩住球) ，从胸部向左推，同时上身向左倾斜，做出从左侧突破的动作，如果对手现在被你欺骗，重心转移到左侧，然后，当你的球即将离开你的手，你的右手将改变方向，钩住球回到你的。