如何变向打篮球的男生，怎么学篮球变向过人

更新时间：2024-12-01 09:26:25人气：18804

打篮球变向应该怎么做

网友分享：体前变向体前变向的精髓在于既要降低运球的重心又要晃过防守队员，所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假动作，类似于hesitate，假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一。

先练运球，把球运好，左右都要练。变向时，变向放低，变向最重要的是：重心的移动，一直以来都是本着一句话的，变向过人就是骗人，让防守队员以为你从一边过，而自己实际从另一边过去。“要想骗人就要先骗自己”。要。

drive)。晃开对手的中心（看他向哪侧动，怎么晃？肩膀，腿部，眼神……），同时向相反方向变向，过掉他；第二变向是需要一点空间的（至少一步，否则太近容易被断）；第三你做动作时，一只手运球，另外一只手一定要注。

如何变向打篮球的男生，怎么学篮球变向过人第1张

网友分享：两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的。

如何变向打篮球的男生，怎么学篮球变向过人第2张

快速变向的前提是球性要好一般要通过一段时间的运球练习还有就是肩膀和手的配合手与手的配合一般人习惯右手突破好那右手持球往对手的左边虚晃肩膀一定要有晃动一致的晃动然后右脚先迈出之后交叉步切换左手运球。

网友分享：[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破。

首先第一点，找共同点，投其所好。老生常谈的话题了，无论男追女，还是女追男，这都是基本点了。这里有一个好处就是，你的目标已经很明确了，就是篮球。你只要围绕着篮球展开一些话题就可以轻松的进入打篮球男生的生活。

③看信号做变方向跑练习。从底线篮下快速跑到教师身前一米左右时，教师发出向左右变向手势，学生做变方向跑。要求变向时不要减速。④两人一组，一攻一守在场内徒手练习变向摆脱，防守者可先消极，后积极，不断提高变方向。

篮球场上无论运球还是空手（徒手）都有变向，主要是为了摆脱防守。变相动作的完成，主要靠前脚掌用力来控制方向。简单说，你向右虚晃，然后变向往左方切入，完成动作的过程就是上身向右边虚晃，然后右脚前脚掌用力蹬地获得向。

如何变向打篮球的男生，怎么学篮球变向过人第3张

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往。