天天打篮球几个月长高了，一周打篮球几次长高

坚持打篮球,打了3个月发现自己长高了5厘米,我好高兴啊,我会继续打下去

我现在锻炼快5个月了，还长了3cm，我21了。现在每天晚上600个跳绳，60个助跑摸高，左右各60个踢腿，60个弯腰摸地，左右各六十个压腿!我是看的杨云风日记里面的长高锻炼做的！每天1练。每当你失去了信心，没有坚持下去的。

1、打篮球2个月可以长高吗

个人的体制不同，不可能说打了两个月就有增高的效果，如果真的想要通过打篮球的方式增高，建议应该多打打，在平时没事的时候就去打打篮球，不要说只打两个月，应长时间的打，然后每晚睡前喝一杯热牛奶，在平时的饮食中。

2、胖子天天打篮球会慢慢长高吗

天天打篮球只是运动，光运动也是不行的，长高是需要一个过程，我们通过吃蔬菜,水果补充营养近20年，才长到现在的高度，难度可想而知。服用目前最有效的助长高食品安高乐，3个月就能长高5-10厘米，可以试试。

3、我现在17周岁,身高才1米70,天天打篮球可以长高吗,2个月可以长4公分吗或

每周打3次球，每次不少于2小时。一年后，你的增加高度会更多些。

4、15男生天天打篮球一个月最少会长高多少厘米

15岁属于发育期，天天打篮球，但是一个月时间太短能否长高因人而异，有的可能长几厘米，有的可能不明显。总之，你坚持打篮球，一年或2年能长20到30厘米。

5、打篮球一个月能增高多少CM

网友分享：正常身高！打篮球的确可以长个。但是也要看个人的体质，所以不能保证长到180.但是至少是可以到173的。一个月嘛，效果可能不明显，因为体育锻炼是要长时间坚持的，所以请拿出你的毅力坚持！希望你可以长到180！。

6、打篮球多久可以长高

网友分享：每天固定10~30分钟的篮球运动,即可奠定良好的长高基础。打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高。

7、打篮球多久才能增高

1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！2，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙。

8、一个月天天晚上打篮球可以张多高 我16岁 现在167CM

长高不是一个月就能够实现的事哦,打篮球的话,你应该是个男生,男生的第二次发育快速时期大概就是在16~18岁的高中时期了,这期间一定要注意不挑食,营养跟上,运动是必须的,不过也不用天天晚上打篮球,你这样有点揠苗助长.。

9、天天打篮球一个月能长多高

但如果你只是单纯为了长个子才去打篮球那没什么意义，至于长多高，我和你说说我高一那一年超级喜欢打篮球，几乎每天都要打俩小时，高二的时候量身高大概长了7.5厘米左右，打球是一种爱好，不是工具。望采纳。

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