吃完饭就去打篮球好吗，吃完饭后打篮球合适吗

更新时间：2024-11-02 12:59:47人气：19052

经常吃完饭打篮球,对身体会有哪些危害

经常吃完饭打篮球，对身体会有哪些危害？吃完饭参加活动量大的游戏和激烈的活动其实对健康非常有害因为饭后人体大量的血液流向消化系统，特别是胃肠器官，以确保消化工作所需的氧气和养料的供应。但是，此时如果进行剧烈运动。

网友分享：很多人饭后即去运动，这是不合理的。因为饭后，食物进入胃，再由胃进入肠道有一个胃排空的过程，胃排空需要消耗能量，故饭后人体的大量血液流向了消化系统，特别是胃肠器官，以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应。但如果。

吃完饭就去打篮球好吗，吃完饭后打篮球合适吗第1张

不过很多人都会选择在晚饭过后去打篮球，毕竟白天需要上班，只有晚上才有空余的时间，可是在吃完饭之后就打篮球是一项大错特错的决定，因为吃完饭去打篮球，会对我们的身体造成危害，伤害最大的则是我们的肠胃。因为在运动的。

网友分享：不可以。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两。

刚吃过饭不可以做大动作动动，如果打篮球会使肠胃增加的孺动，产生负力量，会有危险的，饭后一定记得，散散步，走动下就可以的，至少在饭后半小时肠胃才得到一点休息。

这样对身体不好因为饭后的身体消化系统还在运行激烈运动会使血液加速运转增加身体的消化系统的负担最好等半个小时后在激烈运动。篮球属于对抗性比较强的运动```所以不要在吃完饭后就运动可以散散步。

当然是饭前打球好了，篮球是一项高强度，对抗很激烈的运动，饭后不宜进行此类激烈运动。另外，也不要在很饿的时候去打球，打篮球需要消耗很多体能，饥饿时打球容易出现低血糖症状。最好是饭后一到两个小时以后打篮球。

吃完饭就去打篮球好吗，吃完饭后打篮球合适吗第2张

不好，有可能引起胃下垂，一定要玩的话就30分钟后吧。30分钟的时间使胃将食物排空。

网友分享：不好，一般要在饭后半个小时以后才能进行剧烈运动，这样对肠胃才会好。

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网友分享：反正就是对整个人都不好饭后最起码一个小时消化饭后百步走活到99 说的是走反而是催进消化所以千万别去干这样的事命不长的别问我怎么知道我有一段时间饭后就去打篮球后面停下来以后到。