吃完饭就打篮球，吃完饭就打篮球胃疼

更新时间：2024-12-22 00:36:49人气：18121

吃完饭打篮球的坏处

最好在45分以后再运动，因为你是剧烈运动饭吃好胃里的食物还没有消化，这样容易得阑尾炎等。其实这样做对身体健康是非常有害的.因为饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的。

因为在运动的过程当中，我们需要大量的氧气，尤其是像打篮球这种有氧运动来说，更是需要非常大量的氧气。但是吃完饭之后正是消化的高峰期，血液都要流向肠胃等器官消化我们所吃下的食物，如果说在饭后之后就立马运动，就会导致。

网友分享：不可以。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两。

吃完饭就打篮球，吃完饭就打篮球胃疼第1张

网友分享：还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病，这就对身体健康造成了更大的伤害。由此可知，饭后适于做些轻微的身体活动，那么，饭后多长时间进行篮球运动比较合适呢？一般来说，在饭后半小时至1小时再进行活动是比较合理的，而剧烈的。

饭后多久可以运动按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜。

吃完饭就打篮球，吃完饭就打篮球胃疼第2张

网友分享：反正就是对整个人都不好饭后最起码一个小时消化饭后百步走活到99 说的是走反而是催进消化所以千万别去干这样的事命不长的别问我怎么知道我有一段时间饭后就去打篮球后面停下来以后到。

吃完饭就打篮球，吃完饭就打篮球胃疼第3张

刚吃完饭最好是不要运动，即使你是轻轻打动作慢打篮球也是属于剧烈运动，而刚吃完饭最好是静坐半个小时，让胃平复下来，心脏的负荷也不会因为刚吃完饭那么大，半小时后再去进行适当的运动还是可以的。

这样对身体不好因为饭后的身体消化系统还在运行激烈运动会使血液加速运转增加身体的消化系统的负担最好等半个小时后在激烈运动。篮球属于对抗性比较强的运动```所以不要在吃完饭后就运动可以散散步。

网友分享：展开全部最好休息30分钟之后在运动，如果刚吃完饭剧烈运动的话后果不堪设想，会得急慢性阑尾炎、胃下垂，总之就是不好，请注意自己的健康，祝你健康，请给最佳谢谢。

网友分享：饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起。