吃饱了打篮球会胖吗，吃太饱打篮球会怎么样

更新时间：2024-12-01 04:48:09人气：20260

我每天打篮球一个半小时,为什么还长肉呢,我每顿饭都吃得很饱,怎么才能

你吃晚饭休息个1小时再去打球，记得打完球不要马上吃东西。一般剧烈运动后吃东西很容易胖的，因为大量热量流失身体要得到补充。如果饿的话先吃一根香蕉回复下体力。如果LZ每天能在晚饭后1小时，慢跑10分钟的话效果应该比篮球。

吃完饭后马上运动会让胃下垂。要运动的话是需要吃晚饭休息半小时在运动。可能会很重要的吧。减肥主要就是了解自己是怎样的一个体质可参考（稼瑾红shou身笔记）。

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你是不会太胖的如果你爸妈很胖的话你就别锻炼了就算你喝凉水都会长肉。

不会，会让你肌肉增强，但是如果你吃的过于多或者吃了膨化食品，会容易长胖一点点哦。

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胖是因为吃后营养吸收不了就会变胖。如果你是属于怎么吃都不胖的，不用担心；如果你是容易胖的，就少吃点吧；如果你是容易胖也容易瘦的，那不想胖的话，平时就多锻炼就好了，不过锻炼量要多，而不是简单的慢跑，少量。

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早吃好午吃饱晚吃少自己的胖瘦是由DNA决定的！当然，饭后，半小时之后再运动十分钟，可以帮助消化，增进健康，并且不会发胖。

网友分享：不一定因人而异，不过我吃的不少就是因为打球说以一直胖不起来，其实瘦点没关系男人嘛关键得要点肌肉，去练腹肌和胸肌这样会让你更壮硕。

网友分享：不能长胖的打篮球是一项很消耗体力的运动，你看到哪个篮球明星是胖子，多锻炼身体才会健康，最好注意打篮球后千万不可以暴饮暴食。对身体不好，运动一定要坚持，如果不坚持就会适得其反。

胖与吃有关,但是是否会变胖不能全取决与吃的,主要是看吸收与消耗,如吃的很多吸收到体内的与每天代谢相当,这样就不会有变胖的。你也看到周围的人有人吃很多不胖,有人天天节食还胖,这个就是代谢与吸收的关系。你可以选择一些对身。

打篮球可能会使你的体重越来越高但绝对不是肥肉因为肌肉比肥肉的重量要大通过经常的篮球运动，会使你产生更多的肌肉，从而体重上升，在且篮球是项运动量很大的体育竞技，所以说变结实的同时也会起到减肥的效果。所以。