刚吃饭能打篮球吗，吃完饭能打篮球吗

更新时间：2024-12-22 17:05:40人气：20153

刚吃过饭打篮球好不好

刚吃过饭不可以做大动作动动，如果打篮球会使肠胃增加的孺动，产生负力量，会有危险的，饭后一定记得，散散步，走动下就可以的，至少在饭后半小时肠胃才得到一点休息。

网友分享：不可以。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两。

刚吃完饭最好是不要运动，即使你是轻轻打动作慢打篮球也是属于剧烈运动，而刚吃完饭最好是静坐半个小时，让胃平复下来，心脏的负荷也不会因为刚吃完饭那么大，半小时后再去进行适当的运动还是可以的。

刚吃饭能打篮球吗，吃完饭能打篮球吗第1张

激烈运动会使血液加速运转增加身体的消化系统的负担最好等半个小时后在激烈运动。篮球属于对抗性比较强的运动```所以不要在吃完饭后就运动可以散散步。

网友分享：不好，一般要在饭后半个小时以后才能进行剧烈运动，这样对肠胃才会好。

网友分享：由此可知，饭后适于做些轻微的身体活动，那么，饭后多长时间进行篮球运动比较合适呢？一般来说，在饭后半小时至1小时再进行活动是比较合理的，而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后1～2个小时后再进行。

刚吃饭能打篮球吗，吃完饭能打篮球吗第2张

网友分享：吃饭后最好休息半个小时以上，让胃好好消化一下。如果直接剧烈活动，时间长了可能会引起胃下垂。

会引起胃痛、消化不良、胃溃疡等胃肠消化性疾病，由此可见，饭后适合轻轻活动身体。那么，饭后多长时间打一次篮球合适呢？一般来说，饭后30分钟到1小时后活动是合理的，激烈的竞争活动最好在饭后1~2小时后进行。

最好不要，下午4点到6点是打篮球最佳时间！因为篮球是剧烈运动，吃完饭打球的话，很容易胃痛！这对身体伤害是很大的！。

刚吃饭能打篮球吗，吃完饭能打篮球吗第3张

打篮球是剧烈运动``医学上建议刚吃完饭应该适当做一些柔和的运动``如散步刚吃完饭是不适合做剧烈运动的``否则肚子会痛``。