减肥打完篮球能吃东西吗，打篮球可以减肥

打了3小时篮球,减肥期间能吃晚饭吗

可以但是不能马上吃，隔1到2小时左右，要是马上吃了篮球等于没打，吃东西方面饭量降到以前的一半，这样才能瘦得快 。

1、请问大家打完篮球在去吃晚饭可以吗 我是因为减肥才打篮球的 这样会不会

网友分享：当然是先打篮球后吃饭，打篮球前吃饭的话，凡很难在短时间内消化，而囤积在胃里，这时做剧烈的运动，很容易使胃受伤，而且16：30打球，提早半小时以上吃饭肯定会太早的，晚上又会饿了。个人建议，16：30打篮球，18：30结。

2、晚上打篮球然后跑步后。能吃点什么?我在减肥。

可以吃点,无糖麦片不含糖份,不会造成体重的增加,不过晚上还是建议运动不要太剧烈了,太剧烈了之后人容易兴奋,会影响睡眠的,只要睡觉前两三个小时之内不吃东西体重就不会增加,如果运动之后饿想吃东西或喝点什么的话,不要运。

3、我每天打篮球2个半小时但是我打完篮球后吃的特多 我这样不能减肥吗

不能……应该打完球后，过了一个小时之后再吃东西，而且不能太多，想吃多一点可以，吃可以让自己饱腹感强的东西，大白菜，西红柿，黄瓜，苹果，热量低，多吃还可以补充维生素，如果想多吃，就想想你刚刚打篮球淌的汗，少。

4、(减肥期间)做完运动后很饿,可以吃东西吗

网友分享：可以。对于减肥的朋友来说，减肥饮食应该做到少碳水化合物，高蛋白质，低热量。所以减肥饿了的用户应该吃高蛋白或低热量的食物，例如鸡蛋。一个鸡蛋只有75卡路里和7克的蛋白质，以及其他重要的营养物质。可以选择只吃蛋白。

5、运动完以后可以吃东西吗

运动完以后当然可以吃东西。合理科学的饮食能够达到事半功倍的效果，运动后应根据运动项目和运动强度选择不同的食物。

6、减肥运动之后很饿,可以吃东西吗

特别提示：运动前必定要吃一点简单消化的东西，如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，这样也能到达减肥的作用，并且不会由于低血糖而发生不适。并且，应当进食30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类等不易消化的。

7、运动过后吃东西可以减肥的吗

网友分享：运动后可以吃东西，不但不会影响减肥，吃得对还会减得更好。运动后补充优质碳水和蛋白质可以快速修复受损的肌肉，尽快恢复状态 。

8、打篮球过程中喝水或打完篮球后马上吃东西可以减肥吗

没受过训练都不要瞎说,我以前在学校校队打球时，教练告诉我们大量运动不可以猛喝水，只能润润嘴。因为刚运动完喝水会差气，然后接着打球，你会很不舒服的 。

9、运动后能不能吃东西

网友分享：这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程，另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态，不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的食物，若血液一时不能回到消化系统，大量待。

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