力气小怎么打篮球，打篮球怎么训练体力

打篮球力气小怎么办

网友分享：力量小短时间内是没办法改善的，多吃饭，多运动。其实投篮姿势可以变换一下，比如说在胸前把篮球推出去，不用像男子篮球一样，必须在头附近出手。我觉得多投几次，不仅能将球投的越来越远，而且会更准的，加油，祝你好运。

1、打篮球投篮球力气不够该怎么办

投篮时力气不够影响命中率，平时可以坚持锻炼臂力，比如可以做一些俯卧撑、哑铃、引体向上等锻炼臂力的运动，坚持锻炼合理运动的同时也需努力磨炼技术。

2、个子矮,力气小,打篮球打什么位置好

网友分享：矮个子球员，力气又小，打篮球当然最好的位置是控球后卫，主要是控球，减少身体对抗。在篮球比赛中，一共分位1-5号位，每个位置都有不同的职责。1号位是控球后卫；主要任务是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在。

3、打篮球臂力很小怎么练

网友分享：这样啊，你可以试着用小强度的力量训练来加强四肢，当然，首选俯卧撑。不过我不建议你把肉完全连成那种耐力型肌肉。既然是为了打球嘛，爆发力是必要的。所以我建议你用爆发力型训练方式去训练。方法如下：俯卧撑6组：1组15个。

4、怎样练好篮球(矮个力气小的)?

网友分享：一步步教你打篮球 (初学者请进) [color=blue]转者注: 篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color] 篮球场上位置介绍 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多。

5、五十几公斤、可力气很小、我要怎么锻炼啊(我打篮球)

深蹲，自然站立，眼睛平视前方，两腿分开与肩同宽或略宽都可以，脚尖向外稍开成外“八”字(脚摆放的形态锻炼的部位是不一样的)，两手自然垂于身体两侧。练习过程中，臀部向下坐吸气,两手臂抬起于地面平行，重心稍向后。

6、我1米6力气不够,弹跳力也不够怎么练才能打好篮球

在练运球和传球（对着墙传）在适当练习一下跳远、上篮等……，再练一些关于胯下之类的，练习你的熟练性，不要着急我也是一步一步的来的，慢慢的适应啊！努力，我也从160蹿到了175，等练到一定的熟练性后，多找人打打。

7、打篮球没力量,怎么训练

第一种 以健美为主的组间短休息训练。这种训练模式强调的是让肌肉保持一种亢奋的状态，即组间休息控制在40秒-1分钟，提高肌肉的充血能力。别再挨宰了，这的翡翠手镯缅甸原石开料广告 ?第二种以力量举为主的。

8、投篮力量不够怎么练

手腕：握力的主要来源，可以空手抓握数次，来达到训练目的，由于这部分的肌群算小，所以不需要负重即可达到一定的强度，一般用次数来做一个分界，可以次数依据每个人状况不同自行做增减，原则上就是以会酸痛为主，尽量做到。

9、我很想打篮球,可是我每次投篮都投不到,老是烧板,我力量太小了,怎么办

网友分享：要看你的年龄了，根据不同的年龄来进行有针对性的练习，主要是上肢力量，投篮是加快小臂弹出的速度和手腕拨球的力量，据说多联系坐着投篮对这种情况很有帮助。11岁的正是一个发育的年龄，力量不足很正常，只要你加强锻炼。

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