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14岁篮球怎么打的快,14岁适合打几号篮球

更新时间:2024-12-22 15:16:41人气:18969

初学者打篮球如何提高得快

网友分享:多练习,我在进入球队之前,也就是14岁的时候,坚持每天跳投300个低线两分,就在三秒区外一米五左右。当然是进300个,不是投300个。那时候可能每天我得投1200个吧。练习的同时,要注意培养手对篮球的大小,以及。

1、我14岁,打篮球,应该怎么锻炼好

网友分享:胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对。

2、我14岁,181CM,60KG,我打篮球要怎么锻炼速度

要提高速度,有两方面,一是反应,二是腿步爆发力。有了最佳的反应,用顺间的爆发力变向或突破。提高自己的反应能力,首先要学会集中注意力!增强爆发力,就得加强训练,早晨和下午训练最佳,方式有变速跑、跨步跳、高抬腿。

3、14岁怎么练篮球

网友分享:重心要低,启动时才会快。详细的篮球视频指导 是一个视频专辑很不错的(是CCTV5的张指导)http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html楼主加油啊 熟能生巧啊~!!还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报!!!实际。

14岁篮球怎么打的快,14岁适合打几号篮球  第1张

4、我14岁 怎么练爆发力(打篮球时的瞬间突破)

想很快提高篮球起动爆发力可以找个重物背着,做半蹲,你才14岁,不能超重,那样对你的身高会有影响,具体自己看着改变。我个人就是扛140斤杠铃锻炼的,效果很不错,大概一两个月九可以明显提高很多。

14岁篮球怎么打的快,14岁适合打几号篮球  第2张

5、我现在14岁,但不会打篮球,谁能帮我快速提高我的球技,谢谢啊

像你这么大 不要、要求太高 你去练习一年基本功一年投篮 别的什么也别练习想的越多越练不好 。 不可能一步蹬天的。因为你的年龄很好。到17岁你就可以去打比赛掌握经验 你就可以称霸篮坛了。我现在才感觉到基本。

6、我14岁,打篮球的。170米,有什么办法能提高控球稳定性、爆发力、弹跳和

这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别。

7、我14岁,应该怎样练习篮球

网友分享:最后就是行进中急停的联系了 。再说说手式了,中国主张中指拨指,国外主张食指。我个人用的是食指,感觉要灵活些!首先食指指头按住气孔再投出,出手后食指对准篮筐中间。注意体会压腕和拨指。还有就是投篮突破一起练,只会。

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8、14岁初一练篮球基础

网友分享:方法:双手持球手腹前。先提两臂,接着用力向下挥臂抖腕,使球重击地,穿过裆下反弹至身后,并迅速后摆双臂,在身后用两手把球接住(图14)。要求:击地球要重,后摆臂极快,身后接球时,手掌对着来球,当两手触及球时。

9、14岁初中生怎么练习篮球

网友分享:想突破内线必须做的就是速度,你身高不高,想必速度应该可以达到很快才对,像你这个水平的技术,应该在14岁时苦练投篮,找到属于自己最舒服最准的出手方式,练好上篮是必要,投篮其次,再练突破,当然我认为好的控卫在打野球。

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