倒地抢篮球技巧图解，篮球倒地抢球是不能站起来

更新时间：2024-12-02 06:56:55人气：20950

篮球的抢球技巧

一、抢球、断球的动作要领抢球做好观察和判断，抢球时突然上步，迅速接近对方，同时伸出左右手分别按住球的上方和下方，将球向自己怀中旋转回拉进行抢球；断球（1）横断球欲断球时，降低重心，与对方保持一定。

网友分享：如果是相对的方向或侧向，首先要注意避免头部与胸部、肩部的直接碰撞，然后再选择最佳的角度伸直手倒下去，为了抢时间，你就顾不得什么体侧不体侧着地了，伸直手可以让你先占有距离优势，还能减轻身体所受冲击。在塑胶场地。

倒地抢篮球技巧图解，篮球倒地抢球是不能站起来第1张

若球距身体较远，则应跨步向前，用脚尖捅球。篮球迎面抢球技术侧面抢球：球在攻守者前面滚动，两人同时追抢时，可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那，把球抢过来。在进行侧面抢球时，首先应该有正确的判断。冲撞。

抢篮板要跳的够高够远。抢篮板时，我们都知道要跳的越高越好，但其实跳的远也很重要，这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板，当看好篮球运行路线后，装备抢篮板时，迅速跑动，然后一个斜线向上起跳，因为有助跑，所以很可能。

网友分享：回答：这个OK吗?:1第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。 5.死球、活球。

倒地抢篮球技巧图解，篮球倒地抢球是不能站起来第2张

网友分享：篮球是对抗运动，抢篮板卡位，要球也要卡位，如果你想要获得更多的触球机会，要么加强对抗性练习，要么就是多跑位，跑出空位，获得进攻机会，当然这也需要你的队友能把球传给你。对于一个初学者，我还是建议多看看各类篮球。

1.抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间。

1.注意培养争夺篮板球的意识和精神。2.注意培养提高争夺篮板球的技术技巧。3.循序渐进，由简单到复杂再到对抗，逐步提高。练习一：自抛自抢。面对篮板抛球后根据反弹落点跳起得球。练习二：篮板下5人以列纵队，排头者对。

倒地抢篮球技巧图解，篮球倒地抢球是不能站起来第3张

网友分享：冲板: 冲板, 街头篮球里最华丽而且最强悍的抢板方式,不要说什么鬼板最强之类的,在正规的街球比赛里,冲板就是定理,冲板可以破任何一种方式的卡位板,相信有C遇到过,被PF冲高板冲到1场拿不到几个甚至一个高板都没有的情况。