儿童篮球操训练工具清单，少儿篮球训练方法全套教程

更新时间：2024-12-03 05:14:06人气：21017

篮球训练中,用到哪些器材

标志筒，战术板，体操垫，大小哑铃，能够遮眼的布子。

翻分牌（放置在记录台对面，由参赛队派人翻分）：1个记录台用三音哨（或双音哨，暂停、换人信号）：1个计时器（用电池或机械的计时钟，包括开关系统）：1个记录表：2本（每本至少能记25场）。

侧并步、滑步等；二、速度：短距离跑步如30m、100m、400m等；三、弹跳能力：垂直跳、助跑摸高、立定跳、立定三步跳、十字跳等；四、柔软度：坐前屈、直立前屈等；。

学校常用的体育器材：篮球架、篮板、乒乓球台、排、羽、网球柱、足球门，军用单双杠、高低杠，肋木，平衡木，舞蹈把杆，终点记时台、烟屏，起跑器、跨栏、踏板，起跳板，抵趾板，道次墩，跳高架、跳高垫，体操垫，跆拳道垫。

儿童篮球操训练工具清单，少儿篮球训练方法全套教程第1张

熟悉球性:对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他。

热_运动（15-20分钟）；球性练习；运球的正确姿势；原地_低运球；行进间运球；运球_赛。学习篮球能够调动整个身体的运动细胞,而且具有一定的协调能力，经常参加体育锻炼对身体健康也是很有好处的。

锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。【活动准备】五号篮球幼儿人手1只;入场准备:四纵队。【活动过程】一、热身运动。变队入场。幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。玩游戏:找朋友。听音乐热身。

少儿篮球训练教案如下热身运动在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000米或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。(每次训练前都要完成)第一周步伐周一交叉步：左右脚前后交叉。

儿童篮球操训练工具清单，少儿篮球训练方法全套教程第2张

小篮球若干、篮球场或空地一块活动过程一、开始部分场地领入。(教室将幼儿从幼儿教室到篮球场或空地) 篮球操热身。(排队从框内拿篮球,师生共同完成篮球操) 二、基本部分提问回忆: 教师提问:小朋友们,我们手中的篮。

儿童篮球操训练工具清单，少儿篮球训练方法全套教程第3张

网友分享：篮球如果训练体能跑折返跑~因为篮球长不大,跑长跑对体能没什么很显著的效果接着练挡拆,联防等配合,接着练习投篮,最后打段2节的比赛,教练总结发言有必要的话可以针对某些球员的优缺点进行单独训练~训练时间尽量避开11点到。