体育中考篮球怎么投球的，中考篮球投篮

更新时间：2024-12-02 11:20:10人气：20272

体育中考打篮球时要三步上篮,还是直接可以在那个篮筐下面投上去

应该考三步上篮吧，这是最基础的，三步上篮是动态，而在篮筐下投是静态，只能考准确性，没有考技巧性。

二．双手胸前投篮。双手投篮是一般是对于单手难以控球的.人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。

方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投。

网友分享：首先在篮球半场的角开始，运球上篮，然后再运球到半场的另一个角，调头，运球到同一个篮球筐上上篮，再运球到原来的起点，然后重复一共五个来回，进十个球，在1分30秒内完成，必须求球球都进，如果其中有一个不中。

体育中考篮球怎么投球的，中考篮球投篮第1张

网友分享：首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后。

网友分享：篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很。

体育中考篮球怎么投球的，中考篮球投篮第2张

说起这个有点，只可意会，不能言传的味道，多练，你可以找到感觉的，唯一可以说的是，你要找到节奏感，就是那踏步上篮的节奏感，还有就是模仿别人。很简单的，祝你好运，考试必过！望采纳。

网友分享：都说了些什么啊``罚球线投篮 10中5满分可以起跳落地踩哪无所谓但是投篮时候不能踩线我也是今年考在哪考不知道但是最好不要报有投篮的这项因为传说中考试的地方篮筐都很不好。

体育中考篮球怎么投球的，中考篮球投篮第3张

打篮球投篮的一些技巧。找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂。