产后三个月可以打篮球吗，产后多久可以打球

更新时间：2024-11-02 08:14:40人气：19138

产后大出血是什么症状,产后多久可以开始打球

产后要一个月之后在打球是最好的，因为刚生完孩子身体会虚弱，身体没有什么力气不宜做运动，需要大量进步，等过一段时间要喂养孩子，还是要费很多的营养物质，而且喂养孩子也很麻烦所以一个月以后是最好的打球时间，产后大。

真得想打蓝球要一个月一后。刚生产完的你，身体尚未完全复原，并不适合从事正式的运动。如果是担心身材会走样的话在产后大约2—3周之后就可以开始从事一些局部性的瘦身运动，请务必养成运动习惯，并将运动融入日常生活中。

不可以，首先如果喂奶肯定不行了容易抻着而且易患乳腺炎不喂奶也不行骨头松了容易落下病根一辈子的事现在有种说法是坐两个月子的就是静养2个月。就算不照办也至少不能做剧烈运动减肥或者恢复性训练或。

是可以的。一般产后过12到24小时就可以进行坐起，下地等简单活动，如洗手，洗脸，做简单的家务;而产后24小时之后可以根据自己的身体条件，做一些简单的收缩运动;产后两周就可以开始做一些健美操等运动，而大概产后6～8周才。

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因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。剖腹产后运动量要视情况而定，若感到伤口疼痛要立即停止，去医院复查治疗。不要为了减肥过早地开始做剧烈运动，不仅不会瘦，还可能影响产后恢复，使伤口。

产后三个月可以运动吗?运动后要注意什么吧?产后三个月是可以用跑步来减肥的，只是运动量不能过大，建议慢跑。一般产后半年内，产妇身体尚在康复阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后，妈妈们就可以选择较为剧烈的。

看自己身体状况，3-6个月。

产后3个月建议不要进行球类这种剧烈活动，特别是羽毛球这种需要弹跳完成击打动作的运动。因为产后盆底肌比较脆弱，本身就容易出线下垂问题，跑跳会增大器官下垂的几率。产后3个月可以以散步、慢跑、盆底肌锻炼等活动来代替羽毛球。

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网友分享：您好，产后三个月可以锻炼的，但是避免剧烈运动，可以先做一些柔和的运动，期间避免接触凉水，运动后谨防受凉。

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还因为运动比较少所导致的，生完孩子后育儿琐事比较多，没有机会去健身房，活动量比较小，吃的又特别多，所以时间久了，肚子上的赘肉也就来了。生完孩子三个月之后可以适当运动，建议大家在运动结束之后，妈妈可以用冷水洗澡。