为什么打过篮球腰疼腿疼，打完篮球腰很疼

更新时间：2024-11-01 20:55:22人气：21462

我打完一场篮球后(一次两小时),腰就很痛,为什么

这属于一般性的运动损伤。在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。比较典型的就是麦迪的背伤。他在职业生涯里并未刻意伤到自己的后背，但过多的急。

回答：剧烈运动完,肌肉无氧酵解产生大量乳酸,之后出现肌肉疼痛等是正常现象,如果没有外伤,会自行缓解。

篮球是一种冲撞性的运动，运动过程中需要比较强的腰腹部肌肉力量，如果腰部肌肉力量不足，很容易在运动后出现腰部酸胀疼痛感，多是与肌肉拉伤和腰背肌劳损有关，可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，腰部疼痛缓解后练习小燕飞或。

为什么打过篮球腰疼腿疼，打完篮球腰很疼第1张

用力过度。在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。

为什么打过篮球腰疼腿疼，打完篮球腰很疼第2张

肌肉拉伤了在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不肌肉拉伤后冷敷够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术。

很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势。

为什么打过篮球腰疼腿疼，打完篮球腰很疼第3张

网友分享：如果你真的仔细研究一下专业篮球运动员的场下保健，你就明白普通人的身体不能承受这样长期的剧烈运动。必须劳逸结合。虽然不影响长个，但是容易损伤别的方面，建议一周不要超过4次剧烈的大量运动。专业健康师建议。

网友分享：1缺钙镁，多吃波菜牛奶（睡前喝，补钙），喝骨头汤，香蕉（补镁）副加品：胡罗卜，柑橘，沙丁鱼（小鱼小虾），水果等。原理：各营养结合导致钙镁吸收均衡。2肌细胞供氧不足导致无氧呼吸，时间一长，产生乳酸，腿肌发酸过度。

网友分享：应该是习惯性的运动伤害就是运动职业病篮球打得太猛了时间长了就算一直都没有过受伤膝盖脚踝腰手肘多多少少也会有一点病根运动磨损了。

只有在两种情况下可以引起腰痛，一种是正常的脊柱进行的运动超过了正常的限度；另一种情况是脊柱的运动虽然没有超过正常的限度，但脊柱的结构有某种畸形。第一种情况常常发生在一些运动员或体力劳动者身上，有的是运动量过大。