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健身后可以打篮球吗,健身期间可以打篮球吗

更新时间:2024-12-01 09:11:41人气:33253

锻炼后可以去打球吗

如果仅仅是热身,那是必须的。如果锻炼完肌肉的话,最好不要去,因为健身完肌肉都非常紧。影响投篮首先。还有就是可能拉伤肌肉。

1、我上午健身,下午打篮球好不好

好是好!但是从一个健身教练的角度来讲,你上午健身之后还有体力下午去打球,我只能说两点,一是你体力很好,肌肉处于紧张的状态下你还能打球!二是你健身的时候没有用全力,健身一定要用全力,这样才能有效果的。因为健身是把。

健身后可以打篮球吗,健身期间可以打篮球吗  第1张

2、健身完后去打篮球,有什么影响

网友分享:一般讲,如果你的健身训练很到位的话,你是打不动篮球的。如你还有体力大篮球,说明你的健身计划有问题。因为你想增肌,没有超负荷训练,很难张肌肉围度的。我的建议是与你的指导教练探讨一下你的训练方案,适当增加训练。

3、健身之后马上打球会对健身效果产生影响吗

网友分享:也可以去打球!不过健完身再打球的确不好,肌肉容易拉伤!建议打完球再健身,打球属于有氧运动,健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的,但是打球时间不能太长,否则再去健身房你也没力气了啊!哈哈~~。

4、打篮球和健身冲突吗

其实这两个是没有冲突的,篮球也可以健身,但是篮球他锻炼身体的部位有一定的局限性,所以如果你热爱篮球,你可以抽空去打篮球,但是你也得把时间分配一点到健身上,只有健身才可以让你全身都得到锻炼。

健身后可以打篮球吗,健身期间可以打篮球吗  第2张

5、关于健身后打篮球

网友分享:不能 打篮球会抵消力量训练成果 会掉肌肉的 尽量把两者分开来 或者减少打篮球的次数 。

健身后可以打篮球吗,健身期间可以打篮球吗  第3张

6、中午健身后,下午五点可以打球吗

网友分享:没问题。健身是对肌肉的锻炼,属无氧运动。打球相当于力量训练前的热身跑步运动或训练后的放松整理运动。中间休息一下能小睡一下再补充点食物最好。年轻人是完全没问题的,年纪大的中间休息时间长点好,恢复下体力。

7、练完肌肉后要休息,那能打篮球吗

网友分享:试问一下,一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案:当然不是。从本质以上来讲,这个理解就是绝对错误的,一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求,一个会员可能会因为这个事实试听你的课,但是绝对不会长期的成为你的。

8、健身完多久可以进行篮球运动

健身后肌肉僵硬,不利于打球,可以活动活动臂膀,腿部起到放松肌肉的作用,半个小时吧 。

9、健身完多久可以进行篮球运动

健身后肌肉僵硬,不利于打球,可以活动活动臂膀,腿部起到放松肌肉的作用,半个小时吧 。

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