保罗篮球小动作教学，保罗乔治上篮教学

更新时间：2024-12-02 12:45:24人气：21024

求教保罗投篮姿势到底啥样

突破技术：保罗的突破绝对速度并不快，他更善于用节奏第一步就过了对手，然后利用假动作分散防守队员注意力去完成上篮，他的上篮选择非常聪明，所以被盖率一直是联盟后卫里最低的之一，在身体完全健康的时候，保罗的突破更加偏。

网友分享：必须要学会一套熟练的运球动作,外带学点运球的小花招,接下来一个就是中投要准,突破要犀利.这是做保罗那样的后卫的第一步.。

保罗篮球小动作教学，保罗乔治上篮教学第1张

2 突破技术：保罗的突破绝对速度并不快，他更善于用节奏第一步就过了对手，然后利用假动作分散防守队员注意力去完成上篮，他的上篮选择非常聪明，所以被盖率一直是联盟后卫里最低的之一，在身体完全健康的时候，保罗的突破更。

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、提高。

网友分享：要做到这些必须控球很娴熟，别人伸手来抢断要做到不惊慌，要控稳篮球。我看保罗练运球是有个强壮的教练阻碍着他往前走的，但考虑实际的话，你可以多游泳，可以练肌肉。但过人主要是速度，速度快的话可以迅速摆脱对手，杀入篮。

保罗篮球小动作教学，保罗乔治上篮教学第2张

保罗在篮球技巧方面早已炉火纯青，尤其是非常擅长“小打大”，成为联盟中不少大个子对位的噩梦。背身接球，试探步晃起对手直接上篮，能简单过人绝不含糊，试探步+虚晃，再运往另一侧急停中投，简单好用，遇到不经意吃晃的。

再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

在手术之后，运动员要有复健过程。复健是相当痛苦的过程。泡椒在之前接受采访时曾经回忆过，因为要忍受痛苦一度想放弃复健训练。他的经纪人告诉他，“你难道不想打篮球了吗？你的偶像不是科比吗？如果是他他会这么做吗？”。

保罗篮球小动作教学，保罗乔治上篮教学第3张

首先是因为天赋。天赋对于一个球员来说是非常重要的，保罗能够将自己的控球技术练得非常娴熟也是由于自己的天赋本来就好，这是他控球技术好的一个原因；其次，刻苦练习。每一个NBA球星的成功都和自身的努力和勤奋离不开。

因为他对篮球判断的极准，通常都会提前起跳打乱对手的节奏，而内线球员的滞空普遍不如他，所以当对手下坠的时候他刚好可以拨到篮球。虽说保罗小动作多，但不得不说他的一些小聪明真的让人防不胜防呀。