全民篮球怎么精准投篮教学

更新时间：2024-12-22 14:33:09人气：22099

投篮如何做到精准

摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保。

1.切记三个90度，即手腕与肘，肘与臂，臂于胸，三部分的角度都要摆好90度；2。切记投篮不光是上肢动作，力道应是从下到上的，即投篮时力是从腿传向腰腹再由手臂发力，将球甩出，瞬间投球；3。双腿岔开，与肩同宽。

全民篮球怎么精准投篮教学第1张

左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,。

全民篮球怎么精准投篮教学第2张

网友分享：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、。

网友分享：1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球。

第一要保持投篮姿势的规范第二从接球拿起球到把球投出去要一气呵成第三投篮要学会运用膝盖的力量把球投出去而不是只用手臂的力量第四投篮角度手臂与肩要尽量保持在45°左右，让球在空中成抛物线式最后要一直锻炼手臂。

投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。重复性意思是整套技术已经完全纯熟。投篮技术动作包括两个方面。

网友分享：投篮要尽可能的保证直线出手，大臂小臂所成的平面正对篮筐，手腕手指用力，从食指中指出去，发力要协调，跳投有很多种，最普通的就是在最高点出手，此时瞬间静止，投篮等于原地出手，三步上篮就是2步，持球的同时迈出一步。

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2.双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的`弹性。3.投篮时，右脚向前上步。

全民篮球怎么精准投篮教学第3张

科比的急停跳投是最完美地～！急停跳投要注意以下几点：1。要注意跳起的高度，尽量跳高2。要注意时机3。注意投篮的姿势，用手腕的力量去让球回旋。4。还要多练。