纯新手篮球脚步教学，篮球教学 新手入门

篮球8种基本步法有哪些

跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。跳步急停(在跳起后急停时使用) 。转身(持球时， 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守) 。滑步(用于。

1、篮球如何训练脚步

动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。

2、篮球脚步动作基本步法

篮球脚步动作基本步法 进攻的基本步法 跨步急停 (在快速跑动中急停时使用)技术重点：1。一足著地时， 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力， 另膝头微曲以减低撞击力。2。身体同时向后仰以减低向前之冲力， 使重心转移， 稍微向。

3、篮球脚步练习的方法

动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落。

4、篮球如何训练步法

5、篮球新手入门技巧

因为发展脚步快速移动是相当重要的。 二、运球 想提高篮球技术，运球是最基本的。临时给你拟定个计划 ： 1。跨下盘球、腰部盘球、颈部盘球(顺、逆时针) 2。左右手分别单手运球。 3。左右手分别单手身前运球 4。左右手分别单手身侧运球。

6、篮球，脚步如何训练

网友分享：基本脚步过人 (1）左脚基准脚、比假动作投篮、右脚同侧步过人、再做交叉步过左边、再正转身过右边 （2）右脚基准脚、比假动作投篮、左脚同侧步过人、再做交叉步过右边、再正转身过左边 （可利用中路、45度做练习）五项。

7、篮球如何练好脚步

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。1。 在场内按规定位置沿直线变速跑。2。 全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。3。 全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。4。 慢跑。

8、打篮球怎么练脚步

网友分享：脚步的练习方法：先要了解自己的特点，打的是什么位置，中锋的话脚步和身体很重要，脚步多以转身背打，正面的交叉步和后撤步跳投，要领是要靠得住人，动作速率要快。如果是后卫，速度是第一位的，脚步多以正面突破，急停急转。

9、怎么练习篮球脚步

网友分享：篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。1。 在场内按规定位置沿直线变速跑。2。 全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。3。 全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。4。 慢跑。

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