羽毛球用哪里发力用手还是用腰，羽毛球过手和过腰的概念

更新时间：2024-11-28 12:40:51人气：21353

羽毛球正确的发力方法

在打羽毛球的时候，应该用全身的力量发力，不只是手部的力量。打羽毛球发力的要点有三个：放松、加速挥拍、闪腕。放松：就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然。

手腕。击打羽毛球的时候要记得不能够转动手腕去翻，基本上手腕一定要固定，不要做太多的位移，手肘抵出去，手腕保持轻松架着。大拇指跟你的手、小手臂是呈一条直线的，大拇指要去做一个顶的感觉，然后利用大拇指、小手臂。

打羽毛球靠哪里发力1 发球击球法抛起发球一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。不抛球的发。

羽毛球用哪里发力用手还是用腰，羽毛球过手和过腰的概念第1张

打羽毛球需要的整个身体的协调发力的，击球时腿部腰部手臂手腕都要甩开，这样击球才有力。当然，击球的方向和力道调整主要是靠手腕了，注意灵活应用手腕力量就可以四两拨千斤啦~希望有帮助到你。

杀球需要很大的力气。如果单看手腕，手腕迟早会受伤。羽毛球靠腰腹击杀球，压下击球点。如果感觉打击点靠手腕，可能就错了。正常杀人的打击点应该在身体的前部和上部。如果击球点在身体正上方，就有可能通过手腕飞起将球压。

打羽毛球用手指发力,要记住三个字:松、小、巧。所谓松,就是身体要放松,握拍也要放松,这样再击打球时,才能协调发力。另外,在用手指发力时注意要借助所蹬地转体的力量,顺势挥拍。技巧二、小所谓小,就是发力时动作小,只有这样,。

羽毛球用哪里发力用手还是用腰，羽毛球过手和过腰的概念第2张

对于很多羽毛球初学者来说，只考虑手臂和手腕的用力，忽略了腰部用力和身体用力的重要性。其实在日常练习中，羽毛球运动员一定要学会使用腰部的力量，逐渐将腰部的力量转移到手臂上，这样才能准确有力地击打羽毛球。其实无论是。

羽毛球用哪里发力用手还是用腰，羽毛球过手和过腰的概念第3张

打羽毛球用手指发力,要记住三个字:松、小、巧。所谓松,就是身体要放松,握拍也要放松,这样再击打球时,才能协调发力。另外,在用手指发力时注意要借助所蹬地转体的`力量,顺势挥拍。技巧二、小所谓小,就是发力时动作小,只有这样。

其实在进行羽毛球训练的时候更加重视的是腰腹力量的训练，击球是靠的小臂内旋。先把内旋击球练好。击球刹那手臂是伸直的，为什么泄力的时候手臂变弯曲了，那就是因为小臂内旋造成的。小臂带动手腕旋转，手腕是放松的，不是用。

羽毛球的发力是全身性的鞭打动作，发力顺序依次是腿腰腹大臂小臂手腕手指，最后的发力更多的是手腕的外旋，前边发力要放松。我就是羽毛球教练。