练网球长肌肉快吗，打网球会长肌肉吗

更新时间：2024-12-20 05:47:48人气：23524

打网球会长肌肉吗

当然了，打网球是在做肌肉拉长运动，多做这些运动有利于肌肉的生长和发展。

网友分享：会的，我是男生，经常打，右胳膊已经比左胳膊粗很多了，不过你不用担心，女生用力小，打的次数少，，时间也少，肌肉用力小，张肌肉不会很明显，我女朋友经常打也没见张肌肉，而且你不一定是经常打你在学网球，更。

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网友分享：打网球如果是长时间会练出手臂肌肉。根据中央电视网健康频道的报道，在打网球的时候，需要多用手臂的力道。网球和羽毛球不同。网球拍比羽毛球拍重，握力需要很强，那么手关节的肌肉就会受到锻炼。网球比羽毛球重，打出去和接。

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网友分享：这点对MM来说比较容易做到。把网球当作一项健身运动，你不需要去掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你甚至可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿，MM就是有这些特权。总之，只要学会。

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网友分享：至于肌肉嘛？当然可以，而且长出来的肌肉也不会像健美先生的那样夸张。对于女生，更能达到健美的效果。我认识几个女生，网球打得很好，身材都一级棒！不过，如果你只是想减肥，我建议你还是去练长跑，这是最有效的办法。因为。

可以的网球锻炼的是腿部肌肉手臂肌肉和腰部力量网球是一项很锻炼人的运动想变强壮打网球绝对是有益的动漫里面那些网球王子。真正有那体魄打网球的没几个所以你别相信那个。

网友分享：你是女生，女生的肌肉是不会这么容易就出来的，如果你很爱打网球，有用专业的器械的话，那你胳膊上的肌肉也会长一些。其实长一点没有害处的，手臂看起来会更有线条，更好看。

网友分享：不可以瘦大腿，会长肌肉，一旦不能坚持练下去，停一段时间会反弹成肥肉。我就是~~~小腿会有肌肉，但是不会变得太粗，反弹也不明显。长肌肉的地方：正手手臂、腿、肩。会瘦到：腰、腿上的肥肉总之，网球不能瘦下半身。

打网球既不减肥也不长个会让你变的结实你是女孩吗？反正我原来以为打网球是个比较累的运动会让我急剧变瘦(我想减的四肢修长的效果)但结果是，我浑身上下练出结实的肌肉完全是运动员的身材但我还喜欢我。

网友分享：这个和个人身体素质以及遗传基因是有关系的，就像吃东西很多人吃了都不胖有的人喝水都胖是一个道理。肌肉分为快肌纤维和慢肌纤维，我就是网球专项的，打网球的时候，需要急动急停，很大程度上会用到快肌纤维，如果进行快速。