篮球雨天可以练哪些，雨后打篮球

更新时间：2024-12-02 10:52:49人气：21060

下雨天，在家里怎样练篮球

最简单，最实际的，在家里练运球，家里场地小，所以更能练出来运球技术，打球如果被断的少了，肯定就牛叉多了！就在家里拍球跑，找别扭的跑。

我觉得，下雨天与其在窄小的房间里运球，不如去练练肌肉。身体条件决定你到底能达到什么高度，爆发力是最关键的，健身可以提高速度和弹跳，加强你的对抗能力和体力，总之这是打篮球的基础。相信我，真正的高手从不是只有花架子。

然后，在气针的头上沾一点食用油，菜油、色拉油、大豆油均可，气针的头在油里沾一下就可以了，可以适当多沾一点。然后插进去气嘴，拔出来，再在气嘴上抹一点唾液，看看漏气情况，如果还漏气，可以反复做几次。对。

篮球雨天可以练哪些，雨后打篮球第1张

网友分享：可以在室内做一些身体素质以及一些篮球基本练习篮球基本动作比如：投篮姿势、交换步运球等身体素质比如：抱膝跳、俯卧撑、以及一些腰腹力量。

投篮是一个习惯的问题，你老在下雨天练习，会形成一个下雨天才适用的习惯。1。投篮脚要发力，下雨天和晴天的地面摩擦力不一样，会对你的投篮造成影响。2。下雨天球会吸水，球的重量不一样，也会让你在晴天不适应。3。球。

篮球雨天可以练哪些，雨后打篮球第2张

每周早上6：20-7：00练身体素质。每周的周二、三、四、五、六下午4：30—6：00练习篮球技战术。训练必须要持之永恒的。在下雨天，可安排学生在多功能厅看有关篮球方面的影碟；教师给学生讲篮球理论方面的技、战术。这也是。

因为大型的运动之后很容易导致湿气的侵入。雨天应该适合做一些运动量小的，如全身的舒展，只要保证筋骨不僵硬就可以了，不需要太大……室内运动，比如乒乓球，台球，羽毛球，网球或是壁球都可以，我就经常下雨天玩这些的。

一般下小雨和中雨，是可以在室外进行一些体育活动的，如练习长跑等。但是一定要注意安全，要选择地势较高，地面较硬的地方进行。如果在公路上跑步，就要注意来往的车辆，要适当地减慢速度，步幅也要小一些。雨天在室外锻炼。

篮球雨天可以练哪些，雨后打篮球第3张

篮球不是天天有，该收手时就收手。遇到刮风下雨如果条件允许的话可以转到室内进行，如果没条件改到雨过天晴再打篮球也行。

从主要的训练功能来考虑的话，篮球主要训练的是一个人的体能和核心力量。很多小伙伴都喜欢打篮球，但却不知道篮球主要训练我们的哪些部位，我会从以下几点做详细解答：一、篮球可以锻炼一个人的体能。对于经常打篮球的小伙伴。