羽毛球球性训练的意义与作用，羽毛球运动的作用

更新时间：2024-12-01 08:45:58人气：21831

在体育爱好者心里,羽毛球运动的目的与意义是什么

羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得特别有活力，拼尽全力接住任。

(1)羽毛球运动的健身作用一是增强人的反应能力、协调能力。羽毛球小，发球变化多，练习者要在短时间内根据球来的方向、高低、落点、远近做出准确的判断，并将球接起回击，还要前后左右地来回移位，长期坚持练习，可不断提。

羽毛球球性训练的意义与作用，羽毛球运动的作用第1张

长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。二、可调节运动量羽毛球运动。

一、打羽毛球让人“眼明手快” 打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循。

羽毛球对我们来说不仅是一项体育运动，也是一项非常有效的健身项目，锻炼效果非常好。适合年轻人和老年人，可自娱自乐;全方位锻炼身体，增强体质，培养不屈不挠的毅力和良好的道德风尚;优美的动作形式具有观赏性。的羽毛球教练。

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良。

羽毛球球性训练的意义与作用，羽毛球运动的作用第2张

1舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病。

羽毛球运动的锻炼价值是增强体质，提高免疫力。打满一场羽毛球赛，需要运动者有较好的力量、速度、耐力、柔韧性等运动素质以及快速的反应能力。因此，经常从事这项运动可以发展人的灵活性、协调性，可以提高人们上下肢及躯干的。

羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。塑身看。

羽毛球球性训练的意义与作用，羽毛球运动的作用第3张

14-15世纪时的日本 ,当时的球拍为木质,球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。 18世纪时,印度的蒲那城,出现类似今日羽毛球活动的游戏,以绒线编织成球形,上插羽毛,人手持木拍 ,隔网将球在空中来回对击。现代。