羽毛球现代步伐训练教案，羽毛球运动概述教案

更新时间：2024-12-02 11:48:32人气：21225

羽毛球步法教案

通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨。

长距离的移动尽量使用交叉步，接杀吊时可以用并步。第二步就是练习起动和回动了。比较常用的练习方法是两点接四点：就是一人在后场打高球两点(直线和对角)和吊球两点(直线和对角)。练习者接对方的高球、吊球回到对方的后。

羽毛球现代步伐训练教案，羽毛球运动概述教案第1张

培养终身体育锻炼兴趣,掌握羽毛球锻炼的技能与方法。四、教学重点: 羽毛球挥拍与击球落点。五、教学难点: 挥拍与击球。一、课的主要任务: 熟练羽毛球各种技术运用组合; 提高羽毛球比赛意识。二、课的主要内容: 击。

一）使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。二）强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。课的部分：一、上课依常规要求进行（特别强调课堂教学秩序）；二、慢跑600m；三、徒。

羽毛球现代步伐训练教案，羽毛球运动概述教案第2张

羽毛球步法训练方法 1.单一步法训练方法。以练习步法为主，是在教练的示范下进行动作模仿。方式可能是整体动作的练习，也可能是一个整体动作的分解、分步练习，或者是几个动作的组合练习。对于初学者来说单一的步法练习，可以。

羽毛球现代步伐训练教案，羽毛球运动概述教案第3张

复习正手发高远球、正手高球;学习正手网前挑球、勾球技术羽毛球综合步法。(杀上网)身体素质练习(折返跑)第四周.理论知识课(多媒体)结合步伐练习第五周.架拍结合挥拍技术、网前步伐练习复习正手发高远。

左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。猜你喜欢：1. 李玲蔚羽毛球步伐教学视频 2. 羽毛球基本步法介绍 3. 羽毛球运动步法练习方法有哪些 4. 打羽毛球步法技巧介绍 5. 羽毛球单人组合步法训练方法。

（1）内旋是发力最重要的基础；（2）基础的力量训练对于高远意义重大；（3）发力的距离不需要太大，90度足够；步法归位：步伐最困难的在于如何利用最少的步伐跑到合适的位置，在一开始接触羽毛球的时候，都是基础步伐。

打羽毛球的步法训练方法右腿蹬转利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜。转髋因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快这是。

练习步法是打羽毛球最基础课程之一，其步法有措步、并步及跑步等。米字步是训练步法的最好方式，如果能练好米字步，那么您在场上的跑位将游刃有余。几种步法虽然不同，但方向大致相同。下面以右手执拍者（左手执拍者。