练排球女生摸高可以提多少，女生篮球摸高多少算好

更新时间：2024-12-02 07:46:02人气：21698

打排球时，如果想扣球，摸高至少要达到多少

看你名字应该是男的对吧？扣球主要看你的挥臂还有手腕的动作，标准男子网高2米43，你像扣比较好的球，就是没有弧度，直线向下的那种，至少摸高高度高出排球网30厘米。配合你的手腕，压住球，可以扣得比较好。

甘肃体考排球摸高评分标准【提问】男生3.15m，女生2.85m以上得满分。【回答】希望能帮到你，亲【回答】20分需要摸多高【提问】请问你是男士还是女生【回答】。

我比较具体的知道排球的的评分标准，排球主要是考五项，摸高，发球，传球，垫球和扣球。摸高女生好像是至少要2米7以上，男生是2米8还是2米9左右，至于其它的好像每项都是五个球，可以失误一个。如果你失误两个或两个以上。

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世界男排摸高记录：古巴男排副攻西蒙摸高3.84米，我国男排的摸高记录是郑亮创造的3.72米。古巴女排主攻手小卡尔德隆：身高1.93米，弹跳摸高3.38米，世界女排摸高记录；朱婷，女排超级新星，94年出生，身高195厘米。

排球双脚起跳3.05米满分。女生篮球单脚起跳满分2.90米，排球双脚起跳2.85米。摸高主要靠弹跳和爆发力，先天很重要，但也是可以练出来的。多打篮球，或者专门训练都是可以提高摸高成绩的。希望我的答案可以给你帮助。

在室外可以练一些小强度的全蹲蛙跳建议你跳30米跳3组就好了纵跳一组50个也是3组跳多了会过肌肉关腿会很疼的有空跑完热身跑可以试着去拉一拉韧带把韧带拉好了有注与增长弹跳因为韧带就跟皮筋一样越拉。

网友分享：如果从选材角度来说时间方面在小学一二年级左右开始训练，因为排球是三大球中技术要求最高的，入门时间很长，身材方面要瘦长肩窄，头小，四肢长，这种身材的运动员往往缺乏力量，但在成年之后会有很好的发展，如果你仅是业余。

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泰安市的中考是与山东省各市采用的相同的体育考试计划，学生需要在众多体育项目中选择三项进行考核，垫排球也是其中的项目之一，男生标准为一分钟40个及格、50个满分、高度要达到2.24米，女生标准为1分钟35个及格、45个满分、。

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网友分享：回答：一般情况下是：蹲杠铃、沙地收腹跳、同时辅助腰腹肌训练。三步起跳的动作协调性也十分重要。另，跳得高不一定击球点就高，所以技术训练还是要跟上。 3米40？在业余排球来说已经十分够用了。多久练成？应人。

二传170+主攻185+接应180-190。副攻190+ 自由防守人160-180。专业队标准。