线上排球教学方法，排球传球的教学方法

更新时间：2024-12-04 13:51:24人气：21790

如何上好一节排球课

网友分享：在排球准备活动中，通过学生参与的形式对学生的心理进行锻炼：每次课让两到三位学生喊口令进行准备活动。喊口令可以让学生很快进入到教学环境中，以利于学生尽快进入学习状态。学生在上体育课之前，有可能注意力还在其他。

1。准备姿势：两脚开立稍比肩宽。2。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。3。垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。4。击。

线上排球教学方法，排球传球的教学方法第1张

其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。 (3)跨步：当来球较低且距身体。

网友分享：打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。一、传球传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余。

排球发球技巧教学：⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也。

线上排球教学方法，排球传球的教学方法第2张

（1）准备动作：双脚自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），上身略前倾，身体中心线指向去球方向，目视预计的排球落点。

排球教学易犯错误与纠正方法3：准备姿势教学步骤与方法讲解以半蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的定义、作用、分类以及动作方法。讲解动作方法应自下而上叙述，下肢动作、上体姿态、手臂摆放位置等。最后讲解三种准备姿势的。

用力方法：在迎球动作基础上，当和球即将接触前，手腕和手指要有前屈迎球动作。打排球注意事项：规则要清楚。排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

排球发球的4个方法方法一：基本的下手发球 1。先站好了。两脚与肩同宽，一前一后。你的姿势应该很稳固，能前后移动，不怕摔倒。你的脚务必要落在地面上，别只是脚趾头着地。刚开始，重心落在后脚上，前脚也要完全着地。

线上排球教学方法，排球传球的教学方法第3张

垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧。