网球传统正手有拍头滞后吗，网球正拍击球的击球动作及重难点

更新时间：2024-12-02 08:58:31人气：22562

网球正手击球技术要领

网球正手击球技术要领有握拍、准备动作、球拍拍面、拍头滞后、击球点、随挥完整。握拍无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。准备动作正手击球第。

降低球拍，身体前部，击球前有明显的头部滞后。打击点也领先于传统正手，拍头落后而打击点领先的原因是因为握拍。大多数现代正手握拍采用东方或半西方风格，但更喜欢半西方握拍。半西握可以在保证击球面垂直的前提下，更大范围。

网球传统正手有拍头滞后吗，网球正拍击球的击球动作及重难点第1张

一种不常用的是跑动中封闭式站位，以左脚为轴心转动身体击球。三种站位方式要在一节课内分别激活感觉，此后的训练比例是开放式转腰为主，其它两种为辅。正手上旋采用开放式站位，西方式握拍。打上旋球有手腕动作，适宜用西方。

拍头滞后／掉拍头放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。6个步骤打造。

1引拍 2上步 3击球 4随挥其中第一步引拍要提前预判，手腕拍头滞后，也就是最好用拍柄对着来球方向，脚步半开放式站位与来球方向保持平行，击球位置在身体右前方。第二步上步伐，也可以叫做跨步，就是指最后击球的一步。

而不是手掌指向侧面，拍面垂直于地面。4。网拍头落后/脱落放松握拍、髋关节、肩顶，使拍头自然滞后(手臂与拍成90度)，同时拍头下降到来球以下。放松挥拍可以产生很大的拍头速度，增加旋转。首先转动球拍，将球拍推向身体。

网球传统正手有拍头滞后吗，网球正拍击球的击球动作及重难点第2张

正手击球；正手用力有一个关键动作——手腕滞后。手腕固定，前臂与球拍呈90度“L”形，球拍底部对准来球，充分拉伸前臂肌肉，积累力量向前拉伸，加速拍头。切触球时，伸直手臂，固定手腕。从击球到完成挥杆，保持球拍和手臂呈。

如果你有习惯性的大幅度引拍，那么往往会错过最佳击球时机，导致击球点滞后，攻击性大幅减少。如果你击球的时候手臂很贴近身体，缩短引拍的幅度，用短小的挥拍动作，那么击球点相对就会靠前。所以首先注意你自己的个人击球习惯。

网球传统正手有拍头滞后吗，网球正拍击球的击球动作及重难点第3张

一旦判断对方来球是正手方向时，左脚向前跨一步同时转肩，左脚掌辗动使左肩对着球网，身体成侧身状态。随着转体右手应快速平稳地向后拉拍，拍头高于手腕。拉拍结束时，使球拍指向后方，拍柄底部向网。沿水平的直线拉拍。

正手：引拍到后面以后，由于动作比较僵硬，所以拍头不会自然降下来，而是得靠我把手臂主动往下降一点来降拍头。我的正手就成了“ 向后引拍 -- 降拍头 -- 击球” 这样一个不连贯的，分成三段的分解动作，并且有一点掉肘。