羽毛球用不用戴护腕拍，打羽毛球戴护腕吗

更新时间：2024-12-02 11:57:51人气：22642

打羽毛球需要带护腕吗

额……最后建议，自己小心点就好，不用带。

对防止手腕受伤有一定作用，但是最好还是从根本上练好发力的标准动作，动作对了才能避免再次受伤，并且大幅度提高击球力量与控制。平时一般护腕用的比较少，天冷的时候可以保暖关节，避免关节过冷导致运动受伤。

在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。护具适用人。

护腕。无论什么类型的护腕，建议初学者，尤其是女生，都可以使用。我教的女学生中，刚开始学打羽毛球时，握拍不规则，用力不正确，手腕容易受伤，此时戴护腕可以起到保护作用。掌握一定用力后，建议高尔夫球手不要再戴护腕。

羽毛球用不用戴护腕拍，打羽毛球戴护腕吗第1张

所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群打羽毛球，是一定要进行佩戴护具的。正常的人群打羽毛球可以不用佩戴护具，运动风险小，完全可以在锻炼的途中稍加留意去规避。

羽毛球用不用戴护腕拍，打羽毛球戴护腕吗第2张

一般来讲，是不用带的。不过，如果是为了预防意外跌倒时，用手撑地的情况，可以戴上护腕。

羽毛球用不用戴护腕拍，打羽毛球戴护腕吗第3张

当然有用.但是这种是篮球运动的护腕，主要是为了保护手腕，同时还有擦汗的功能。打羽毛球时同样也可以使用。但是专业的羽毛球护腕尺寸会比较大一些，主要是保护小臂肌肉。一般非持拍手腕带一个毛巾护腕,也可以带这个，做擦汗。

可以只戴打球的手。护腕的作用：提供压力，减少肿胀。限制活动，让受伤的部位得以休养生息。预防腕关节损伤，增强腕部力量，美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非。

没必要，羽毛球运动量不会太大。不怎么需要护具的。

运动员戴护具主要是用来防止受伤或者是对身体部位的保护，而在比赛中要看运动员的个人习惯，有的只是预防所以运动员也有不带护具的。