羽毛球班培训内容，羽毛球培训班教学计划

更新时间：2024-12-01 06:26:46人气：21897

羽毛球初级班学什么

第二节课（本节重点：高球及吊球）高球及吊球第三节课（本节重点：上网步伐和网前挑球）上网步伐和网前挑球（网前挑球参照本节和第四节视频）第四节课（本节重点：扑球、平抽快挡）扑球、（拨球、正反手挑球略。

这个是分阶段的，每个年龄段学习内容不一样的，一般6到8岁零基础的孩子就是学习一下基础的技能，像发球、击球这类的。建议咨询一下动因体育的老师，让他们根据孩子的情况来评估。

学习正、反手握拍技术要点，正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。

培养学生竞争、合作的意识。5分组比赛初步掌握羽毛球单打比赛的方法。发展身体的协调性、柔韧性和灵敏性。培养学生竞争、合作的意识。6分组比赛初步掌握羽毛球单打比赛的方法。发展身协调性、柔韧性和灵敏。

羽毛球班培训内容，羽毛球培训班教学计划第1张

网友分享：（1）羽毛球掷远、掷垒球练习；（2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、。

羽毛球班培训内容，羽毛球培训班教学计划第2张

1.蛙跳，羽毛球场地那么长，三个来回（这个很费劲，第一次练完腿肯定疼死，但要坚持，再练一两天腿就好了）2.走鸭子步，就相当于蹲下走路，越快越好，三个来回（也很费劲的）3.还对注意柔韧…天天练习压腿吧还有。

誉恒体育针对初学者的培训是，从基本的握拍姿势开始练起，然后就是连发球，练习高远球，这个比较枯燥，等发球和高远球练得不错了以后，就要练步伐了，这个比较有难度、步伐练得差不多以后将高远球和步伐结合到一起去，这个。

羽毛球班培训内容，羽毛球培训班教学计划第3张

先在小孩子还没放寒暑假，都是安排一周两次的课程，小孩子的话，一周学习两到三次就行了，太多也不行，毕竟小孩子的体力也有限，不过回家最好练习一些基本动作。

网友分享：建议你还是从初级班学起。因为你没有受过训练，每个技术动作都是你长期积累下来的。说不定有的动作就是有错误的。而且错误的动作在短期内很难改正，需要一定的时间去适应。建议你从初级班学起的目的是：先规范每一个技术。

我是大学才开始接触羽毛球的,从没有报什么羽毛球培训班学习,都是网上看教学视频、打球中遇到高手主动请教,就这样一年时间,从握拍都不会到成为大学单打冠军,当然这里面有小时候练习武术的底子。我说下我的方法: 1.看世界冠军教学视频,。