网球伤到腰部会怎么样，网球运动受伤

更新时间：2024-12-02 07:25:37人气：19435

打网球伤到腰部该怎么办

最好去拍个X光，打网球伤着腰部很常见，但是情况轻重不一，有可能是肌肉酸痛，也可能是腰椎错位。建议采用理疗，加上中医针灸治疗，治疗期停止打球。预防措施：打网球前要充分热身，慢跑、跳绳、拉伸20分钟左右。因为网球相比其。

不会影响到肾我这有治腰的方法：在腰部盖上一层薄布，将小毛巾放在热水中湿润，拧干后敷在患处，上面再另加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。热敷的温度以病人能耐受为限度，每3分钟更换一次，每次要持续热敷20——30。

网球伤到腰部会怎么样，网球运动受伤第1张

网友分享：在注意力不集中、肌肉力量不够时做动作，由于本身稳定结构不好，就会出现闪腰，这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系，比如长期保持一种姿势不动或有一些需要有很大力量维持的姿势，会造成软骨出现损伤。

网友分享：我球龄4年，在两年前打球时伤过一次腰，疼痛难忍，后来经过20天的理疗基本康复，有加上中医针灸现在基本上已经完全康复，腰部很少再有不适感觉。所以建议你理疗，加上中医针灸治疗，另外治疗期停止打球。预防措施：打网球前要。

网球伤到腰部会怎么样，网球运动受伤第2张

回答：腰肌劳损，椎间盘突出，就这两个吧，也是运动和劳作的通病。

3。背痛原因：脊椎过载；腰肌过度紧张；脊柱畸形或椎间盘突出。症状：腰部僵硬，突然剧痛；脊柱突出，使坐骨神经受压，导致大腿失去知觉，肌肉无力。紧急措施：中断比赛、热敷、按摩或脊椎复位。4。网球肘原因：肘关节附近肌腱突然。

无论是初学者还是水平较高的网球爱好者都容易出现运动损伤。常见的运动损伤包括：网球肘、腕关节损伤，腕关节腱鞘炎、腰肌劳损、急性腰扭伤、膝关节半月板损伤、膝关节前交叉韧带损伤、髌腱末端病、踝关节扭伤等。

一般网球的运动损伤成因有两类，一是动作不规范，比如网球肘，预防的最好方法就是规范自己的动作，得了网球肘后要立即停止练习，去医院尽快治疗；二是肌肉疲劳和劳损，处理方式只能是静养，比较容易出现劳损的部位是肩部和腰部。

网球伤到腰部会怎么样，网球运动受伤第3张

网球肘（肱骨外上髁炎）：这疼痛性损伤是因为无菌性炎症或前臂肌肉肌腱的细微撕裂所致。大部分原因是前臂肌肉的过度劳损导致网球肘，因为错误的反手击球技术也会导致网球肘，特别是过度强调手腕动作。都容易引起肘部疼痛，典型的。

网友分享：4。扭伤：网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。5。跟腱炎：(1)原因是跟腱符合太重，足部韧带脆弱；扁平足；击球时。