13岁小孩打篮球，13岁小孩打篮球后气胸

更新时间：2024-11-18 13:25:58人气：18747

13岁孩子打篮球应注意什么

第一、注意安全。据本人经验看，最容易受伤的情况分为两种：1。指关节挫伤。第一天会非常疼，要及时冰敷，24小时后热敷，会散出淤血；2。扭伤。手或者脚踝扭伤，这个时候务必注意，出了第一种处理外，一定不要再用力，特。

挺好的啊，说明小朋友喜欢打篮球，对身体也有好处，应该支持他。

13岁小孩打篮球，13岁小孩打篮球后气胸第1张

6号球：11—13岁儿童以及所有11岁以上女生;7号球：所有13岁以上男生。2 打篮球的注意事项需要必要的器材保护篮球比赛对抗激烈,极易出现关节韧带拉伤和扭伤,因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝。

13岁小孩打篮球，13岁小孩打篮球后气胸第2张

网友分享：这样练的目的是让你在真正打球的时候能够达到任何方向都可以掌握好自己手中的篮球;投篮嘛,你就在有篮筐的地方,使用正确的姿势投篮练习,可以先用单手去投,你主要习惯用右手就用右手,把篮球放在你的手中,把它稳稳的掌握好,。

网友分享：从基本功练起，多练习投篮，因为动作再花哨，对抗再强，最后一下不能得分，一切都是空谈；练习篮球意识和团队配合，篮球不是一个人的运动，只有好的团队意识和配合能力才能打好篮球；个人身体素质，对抗，弹跳。

网友分享：以下是6个阶段:投蓝中距离+三分共6000次！跳箱 6000次！100米冲刺训练 6000次！举杠铃 600！.600深蹲 600俯卧撑每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.5组仰卧起坐,每组200次,3组杠铃弯举,每组15次 2组杠铃。

网友分享：得分后卫（SG）得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为。

网友分享：打篮球比较耗费体力,但是同时也需要动动脑子,比如助攻意识,就需要多动脑子,要看好篮下的空挡,找到队友后,及时、准确的给出好球。5,提前卡位。抢篮板意识很重要,主要是卡好位置,判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳,尽量多抢篮板球。

网友分享：（1）热爱篮球运动，对篮球有着矢志不移的感情。（2）热爱团队，富有责任心能够尽力完成自己角色所承担的任务，胸怀宽大乐于奉献。（3）良好意志品质，刻苦努力，勇敢果断，敢于拼抢，不惧怕强大的对手，有敢打的决心。（4。

13岁小孩打篮球，13岁小孩打篮球后气胸第3张

不太适合。因为七号篮球的回做力太大。对孩子的踝腕关节不太好。如果要玩。也建议跟同龄人玩力量比较小。这样不容易受伤。