165米如何打好篮球场，1米7打篮球适合什么位置

更新时间：2024-11-27 08:43:36人气：21453

一米六身高的人怎么打好篮球

一米六的身高，打篮球属于个子偏小的，在正规的篮球比赛里，也只有1号位（控球后卫）和2号位（得分后位），但打得分后卫可能还是有点牵强，最好的打法是打一号位；一号位是职业篮球入门门槛最低的的位置，但也是场上最。

网友分享：立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。跟。

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网友分享：另一种就是碎步,身体仍旧保持正确的防守姿势,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让篮球在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法,你都必须投入大量的练习才能。

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你这样的身高应该打后卫,想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮。

网友分享：百度中有很多介绍的方法，强壮肌肉，拥有强壮体魄也是对打好篮球很有帮助的，联系不在于一次性能做多少个俯卧撑和仰卧起坐，以及卧推等，关键动作要有一定节奏，不是越快越好，要让肌肉燃烧。加适当的营养，同时，坚持着。

不好说，你的身高只能打后卫，不提控卫，就是得分后卫对运球也有一定的要求，建议提高一下运球技术，毕竟这是基础，意识好还得配合相应的篮球动作才能完成完整的攻防。既然没有身高优势，那就提高技术水平。我也就168，意识。

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 。

那你打进攻后卫，就是得分后卫，因为你有两个优势，一是速度快，可以很轻松突破的，还有就是你投篮准，在外面投篮没问题，这正是进攻后卫需要的，多看看韦德的比赛吧。像他那种去练。

网友分享：1．　站立，怀抱篮球于胸前 2．　蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3．　跳起至8－325px，一定要保持步骤2的姿势，4．　着地，完成一下．．．5．　如果要跳15下的话，1-14需跳于8－325px。

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网友分享：锻炼手指力量最简单的是用手抓球，最开始很难基本抓不住，尽量张开五指使得整个手掌紧贴篮球，达到最大面积接触，然后手指发力。相信扣篮你一定可以做到的，加油…… 希望能帮到你，望采纳并给予好评。