练羽毛球需要练几年球棒，羽毛球初学者要学多久才能打好

更新时间：2024-11-02 13:47:59人气：20330

系统学习羽毛球运动需要多久

这个具体时间因人而异。和天赋有关，也和训练强度有关。一般来说基础课1-3个月学会，不是熟练；苦练1-2年小成，业余中等；3-5年业余中上，甚至成为高手；10年以上可以跟专业对抗，视天赋情况会有不同！系统的学习羽毛。

学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用前、中、后场各种技术熟练训练。

网友分享：这要看你的年龄而定，如果你上小学的话，时间要长一些，大约四、五年左右，因为小孩需要定身形。如果你是在初中到大学阶段，保证每周有6小时左右的正规动作训练（空拍、跑场、教练喂球打定点等），以及体能训练，大约要2年。

每天都去练习，而且有高手指导的话，2 3年就可以了。资质好的当然可以快些。不知道楼主说的高手要到什么层次。有些人即使天天练，都不会进步的。因为如果是自己练，有些技术到了瓶颈就很难突破了，所以必须找教练高手教。

练羽毛球需要练几年球棒，羽毛球初学者要学多久才能打好第1张

网友分享：否则按照一周几小时的训练量，成为高手最快也要2年以上，而且还要有专业人员指导。说实话，打羽毛球很多时候也要靠经验的，很多时候高手们没等你出球就可以大概判断你的落点。而这个经验不是5个月就能积累起来的。

练羽毛球需要练几年球棒，羽毛球初学者要学多久才能打好第2张

这个东西要每天锻炼才有效果的。每周一次，有教练带的话，估计三年，可以成为“高手”。

每天在专业教练下练习两个小时，1年左右可以打市级比赛，如果你年龄还小，比较有天份，那5到6年可以去国家集训队试一试。

网友分享：你就可以进专业队了，比如像北京队和各地区省队，这时才是专业运动员。这个过程要经历好几年，大多数人都是要经历五六年、七八年才可以，如果你有很好的天赋，那至少也要三四年、四五年。

练羽毛球需要练几年球棒，羽毛球初学者要学多久才能打好第3张

击球点：挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻巧的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球。

瞬间一击（这个非常重要，球拍和球接触的一瞬间，你要迅速发力，不能软绵绵的击球，手腕要瞬间发力击球）按照这五个顺序慢慢练习，不能颠倒，重点也要牢记，高远球是基础中的基础，不要看着简单就练几天就不练了，只有把。