篮球除了三步上篮还有什么上篮，三步上篮是篮球还是花样篮球

更新时间：2024-12-02 11:08:49人气：20772

篮球运动中有哪几种上篮方式

三、低手上篮：篮球比赛中，进攻队员从中路快速运球至弧顶附近，当遇到防守队员紧逼时，防守队员的左侧运球，如果防守队员封堵左路，进攻队员就跨出左脚，完成“垫步―。

第四种：踮步上篮大家请注意，垫步可不是走步。踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。一般来说，踮步上篮动作应该是。

篮球除了三步上篮还有什么上篮，三步上篮是篮球还是花样篮球第1张

第二种：转身上篮转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。第三种：篮下2次上篮这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了。

篮球除了三步上篮还有什么上篮，三步上篮是篮球还是花样篮球第2张

网友分享：三、低手上篮：篮球比赛中，进攻队员从中路快速运球至弧顶附近，当遇到防守队员紧逼时，防守队员的左侧运球，如果防守队员封堵左路，进攻队员就跨出左脚，完成”垫步―后转身"低手上篮这一技术动作。如果防守队员未封堵左路，那么。

第一种：三步上篮三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。

最基本的上篮分3种，都是基于上篮人正常攻击手（一般为右手），以右手球手为例，具体如下：低手上篮。球出手时，右手高高举起，单手将球托在掌心，手臂尽量伸展，待调至最高点时，轻轻挑篮出手，球直接或打板入筐。

网友分享：这个有好多种，又是一不小心就可以创造一种。但常用的有这几种三步上篮（基础）一步上篮反手上篮上反篮打板上篮抛投扣篮。

这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。注意：在这里不特指。

上篮是篮球进攻得分的种常用手段，一般说的上篮是三步上篮，可用于快攻时和持球突破时，那如何掌握三步上篮技术呢？第一：上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上。

篮球除了三步上篮还有什么上篮，三步上篮是篮球还是花样篮球第3张

三步上篮时应注意摆正姿势上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。在第三步身体跳跃时，手腕轻松地把球抛出，尽量柔和，让球有回旋。