练完排球活动一下就累怎么回事，打排球累还是打篮球累

做运动的时候一下子就累了，而且流了很多汗是怎么回事

通常留很多汗有两种原因，1是有的人汗腺比较畅通，容易出汗。2就是我们常说的肾虚。至于你说的情况，一下子就累了，可能属于第二种，由于劳累引起的疲劳堆积。乳酸堆积过多可能就会导致一运动就会疲劳。建议你做一些有氧运。

1、我的手怎么打了排球没力了，使不出劲，打字都成问题

网友分享：呵呵，你是刚打排球吧，有一次打完球我正好去考试，手抖得厉害，使不上劲，半天才缓过来。这是正常现象，尤其是扣球扣多了更是，每次打完球都会发现手会肿一点，这是由于与球的剧烈撞击，等休息好了就没事了。

2、锻炼完身体后很累想睡觉怎么办

你好，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；当人锻炼身体完后会感觉疲劳是正常的，如果你感觉想睡觉，训练或锻炼过后只要汗收了就可以睡了，还大汗时就不行，易着凉生病。你真的运动。

3、练排球，垫球久了，手臂会累，怎么办

可以把球垫高一点，收放松休息一下，等球下来再绷紧去接 。

4、刚排练完舞蹈，翻跟斗，觉得全身都很累，可明天还要继续，有什么办法可以彻

网友分享：可能是你很久没有运动了~然后进行高负荷体能运动~ 不知道你有没有做热身运动，不过一般排舞应该都会做的。 去网上搜一下搞田径的放松方式~帮助很大的麻烦采纳，谢谢！。

5、练排球很累么？难么？对什么要求最高

。但是我们都喜欢，，所以坚持下来了。累的时候，全身动一下都是痛的。专业排球训练更别提了。我朋友在体校家都不能回，，整天不好好上课就是训练，，训练伤害很多的，，一不小心就再也不能打球了 。

6、打完排球腰疼

网友分享：力量不够是一个原因，还有可能打球之前没做准备活动吧，好歹要活动一下手腕脚踝，还有胳膊腿的拉伸一下，别直接就打。嗯，如果是肌肉疼痛，那么别太担心，很有可能就是因为没活动开抻着了，或者是反应（就是累着了，肌肉。

7、健身完了第二天很累怎么回事

健身完了第二天很累怎么回事1 第一，运动健身完后第二天挺累是怎么回事？锻练抽奖活动之后，要高度重视活动后的恢复工作。这种恢复工作包含心脏功能的慢慢修复常态化，肌肉和肌腱的释放压力整修，这些。假如在运动后不重视。

8、好几天了 每天早晨都练排球 打排球右胳膊有点使不上劲了 怎么办

多捏捏 轻轻地敲敲 抖一抖来放松放松 一下子运动太猛了 没事的 。

9、为了锻炼身体，我开始练习打排球，可是这几天总是感觉很累，特别能睡

一般都是这样的 如果你认真 手臂打排球的地方应该还会出现一个一个的小红紫色的点 碰还会疼 这些都是因为不经常打排球或者是刚刚练习造成的 不用担心 多练几天 时间长了就会好了 红紫色的点也会消失 都是这样悲催过来的。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件到 quanqitiyu#qq.com（#换成@）举报，一经查实，本站将立刻删除。