篮球防垫脚训练，篮球场上垫脚

打篮球怎样有效避免被垫脚

网友分享：最基础的是压低运球的高度，加快圆球速率，观察好防守人的位置及动作，不停的变换圆球的方向。另外投篮的命中率够高，有一定的突破能力，让防守人不敢轻易的上抢，这样你就可以有足够的运球空间做动作。

1、怎么防止篮球场上被人垫脚

那你是和技术一般的人玩 和高手玩 不存在这个 记住 越和水平低的人玩 越受伤 。

2、篮球垫脚什么意思，如何防别人垫自己脚

垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。2016－2017赛季NBA西部联盟决赛首场比赛中，金州勇士队中锋帕楚里亚在防守马刺球星伦纳德跳投时，疑似故意将脚伸到伦纳。

3、打篮球时要怎么样落地才能有效的防止踩到别人脚导致

打了好多年篮球了，，我的经验是，任何时候脚尖先落地，脚要放松，这样你才有机会在发现脚底下不平的时候去快速反应，另一脚就可以快速落地支撑，如果落地的时候脚是硬邦邦的，容易崴到脚，也会对膝盖冲击大。现在走路的时。

4、打篮球怎样防止被垫脚

可以抱住他或者来得及的话推开，再不行用脚踹开。

5、打篮球比赛时如何垫脚

打篮球比赛时不允许垫脚。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。垫脚最著名的。

6、如何看待篮球比赛中的「垫脚」行为

伤人的动作，粗野的动作，不是正常的篮球动作，至少必须判罚违反体育道德的犯规，严重的、可能造成或造成身体伤害的，要判罚取消比赛资格的犯规。外线进攻队员跳起投篮，防守队员不直接跳起封盖，而是直接从下面伸脚或上。

7、篮球垫脚。

网友分享：，脚上有个踝关节，脚背是个斜面。那在下投篮人下落的过程中你伸只脚在他脚底下那肯定出事啊~ 轻点的就是崴个脚， 严重的可能韧带拉伤或者断裂（韧带大多时候是长不回来的，所以断裂>拉伤）。 甚至骨折~。

8、篮球防守训练方法

篮球防守训练方法如下：防守姿势很重要 成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。

9、小弟想知道篮球防守的技巧

1。首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2。脚尖抬到最高点 3。再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1。 找张椅子来， 把一只脚放上去，呈90度 。

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