练好基本篮球要多久才能学会

更新时间：2024-12-02 02:43:52人气：18325

想打好篮球要学多久

网友分享：而且到这种程度花的时间不长，看自己的天赋和接受能力如何，还有就是接触篮球的时间长短，如果每天都打的话，一两个月几乎就差不多了，我觉得没必要专门去学。

网友分享：练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和。

是能练好的，估计在三个月左右就会有非常大的进步。每天练习各种组合的基本运球，以变向为主，一般在一个月左右可以比较熟练的运球了。这个时侯运球只是在无防守的情况下，下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守两端的重。

练好基本篮球要多久才能学会第1张

学习篮球需要练习的时间是非常久的，少则一年多至三年时间越久篮球的技术越好。

练好基本篮球要多久才能学会第2张

。篮球讲究很强的对抗，最好去特地的练练体能，比如：负重弹跳，往返跑，哑铃的练习。也要30分钟。最后，2~3天就打场比赛，不仅可以验证训练成果，还可以增长实战经验，对你很有帮助，坚持一段时间会有明显提高，是本人亲身体验。

初学应该先练运球。练运球一般需要3个月。运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。这一点非常重要，认可运球练的慢一。

练好基本篮球要多久才能学会第3张

大约需要3个月，你可以打得像模像样。这三个月你除了需要练习运球，还需要增加身体素质，练习蛙跳和百米加速跑，这个很累，但是可以使你的突破速度很快并且增加你的弹跳，很有用，而且练习蛙跳增长的弹跳不容易出现反弹。至于。

网友分享：第一年主要练基本功(左右手运球都要练，300下每天)练哑铃。(每组20个，3组) 当然这段菜鸟期，要跟别人一起打球，就要硬着头皮，帮别人打打掩护。第二年就多找朋友出来打球。检验训练成果，互相切磋，有些东西实战中会更明白。

那就看你的要求是什么了啥叫学会？如果是基本规则和基本技术这个很快半个月不到就行想到更高的水平就要不断地练习即使是nba的球员也是不断地学习的。

站到球场上，把球扔到篮筐里。但是要打好，是需要一段时间的，0基础学习篮球，没有一两年的的磨练，是几乎没有实战能力的。其实只要热爱，进步会很快。具体需要多久因人而异，我身边一个例子，0基础到班级主力1年。