篮球重球训练有用吗，打篮球用重球好吗

更新时间：2024-12-01 07:13:33人气：21273

重球用来练球感真的有效，你赞同这个说法吗

但是如果用重球练习上篮的话，个人觉得用处不大，上篮的话还是用正常的球去练更好，熟悉球性。阿雄本人就是一个经常用重球训练的人，重球对于锻炼篮球技巧有很大帮助，先讲下我自己吧，在没有用重球练习时，我的控球、。

加重篮球有着不错的训练效果随着时代的发展，篮球的训练方式逐渐增多，训练方法也向科学化走进，其中使用加重篮球是职业篮球训练中的一部分，球员使用加重篮球能够提升他们自身的控球稳定性，并且让他们的控球速度变得更快，防。

篮球重球训练有用吗，打篮球用重球好吗第1张

重球训练是有用的，可以提高运球的稳定性和控球能力，是控球训练的非常好的方法之一。

好处：臂力会增强。坏处：手感不稳定，重量差别太大，每次换球都会花时间去适应新的篮球，命中率会受到影响，当你找到感觉时，估计体力也所剩无几了。建议：练习还是采用比较接近比赛用球较好！（望采纳）。

当然是用有有用的，整个身体素质的加强，对于篮球这项运动是非常有用的。无论如何强壮的身体都是资本。

篮球重球训练有用吗，打篮球用重球好吗第2张

用来训练投球比较好实战的时候还是不太建议会给胳膊增加压力受伤几率加大。

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有必要的，因为用加重篮球练习运球，可以练习运球的力度和速率，这样对于控球有很好的改善作用。

重球练习运球是提倡的，这样在实战中，对球的掌控会更自如和灵活。就好比跑步的都喜欢在腿上绑沙袋的道理是一样的。但是用大球练习投篮不可取。因为重球练习运球是在锻炼你的手腕和身体协调性，但是大球会妨碍你用正常篮。

网友分享：当然是有用的用重球来做运球训练是为了适应高强度的比赛节奏，经常有打球的朋友应该知道，当你用力运球的时候，就可以很好的控制球运动的方向，可以很好的做转身过人，crossover等等，一些实用性特别强的过人动作。练投篮用。

1。加重篮球的重量要跟球员自身的力量相匹配，偏瘦的人不建议选择大重量（加重篮球有几种不同的重量）。力量不足（特别是中学生）最好先去练习力量。2。特别一点，力量不足的人用重球来练习投篮很容易导致拉伤、关节炎症和。