练足球绕杆鞋底要有弧度吗，足球绕杆有什么技巧

更新时间：2024-11-20 08:27:37人气：19984

足球绕杆技巧

足球绕杆技巧如下：从起点出发开始，要开好第一脚球，方向、力度是关键；球在前，人在后，小步快频率地跟随球，但球不能脱离脚的控制，人球距离不超过半米。绕杆过程中身体重心尽量下降，人要尽量在球前，便于。

1，带球过杆，要将球尽量的控制在脚的附近，所以要一直用正脚背来带球前进。运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆，脚的其他部分能不触球就不用。2，要快速完成绕杆，是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性)。

网友分享：熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚。

中考体育足球绕杆动作要领 1。方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2。换脚：球到杆前换脚触球。3。过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线 1。

练足球绕杆鞋底要有弧度吗，足球绕杆有什么技巧第1张

绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大，否则会失控。狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。

绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。练习的时间与成绩。

网友分享：。不要过大。不然很容易推远。再把球拉回来浪费时间。不过这个总的来说需要多练。熟能生巧。练多了自然就容易啦。还有一个月时间。应该足够了。建议每天练半个钟。因为不知道你还要考其他什么。不可能只考绕杆。

网友分享：3月份全程投入训练：利用课间时间（大课间活动初三级全程训练足球绕杆）。起点到第一杆以25度角出发，这样便于直线运球，容易过第一竿增强了学生的信心，用脚内侧推球力量偏小。从第2竿到第十杆做法是；向左推球时用脚内侧。

练足球绕杆鞋底要有弧度吗，足球绕杆有什么技巧第2张

足球的弧度是和踢球时的发力点、大小、方向控制的，其中发力点为主（就是你踢球的部位）不同的弧线有不同的发力点，比如内C弧线就是用脚内侧体的。踢球时跟着感觉走就OK啦，肯定会有弧线的，但弧线不会太大。慢慢练吧。

练足球绕杆鞋底要有弧度吗，足球绕杆有什么技巧第3张

我的经验是节奏。按楼上说的方法，但通过每根杆都是一次触球，力道把握一定要好。心中默念1.2。3。脚步跟上。默念到3时刚好是下一根杆触球的位置和时机。把心中绕杆路线“S”形走成“W”形当然这“W”要左右拉直点才。