练篮球喝肌酸有用吗，篮球比赛前喝肌酸
服用肌酸打篮球会使肌肉增大吗，我怕我的腿太粗在服用下去会吓死人，所以
所以我建议你最好是不服用肌酸粉！第二个问题，回答下你说的打篮球是否可以减腿上的肉。打篮球对于减腿上的肉不是很明显的效果，效果比较出色的运动方法来减腿上的肉。可以通过短跑，等有氧性的锻炼，这个效果出色一些。
1、肌酸有什么作用
可以增强你的爆发力。绝大多数运动员在服用肌酸后都体会到了很强的爆发力；可以使你能够承受更大强度的训练和延长训练时间。它不仅可以使你具有更强的持久力，而且可以使你的身体能够承受大的重量刺激，这样你的肌肉就会越得。
2、健身后吃肌酸好吗
很好，肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以在训练前后都服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是提高训练水平，减少肌肉疲劳程度。训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。每天服用肌酸一周左。
3、肌酸真正的作用
它的作用和肌酸差不多，都是为肌细胞提供能量，可以使肌肉从疲劳中恢复过来，也是一种营养性药品，最好也是运动和锻炼后服用，理由和服用肌酸类似。
4、健身的人有没有必要吃肌酸，肌酸有哪些作用
在训练或比赛前30~60分钟服用可以提高训练强度，有利于提高比赛中的身体状况；训练或比赛结束后服用可以快速补充能量，大大提高肌肉对肌酸的吸收效率。此外，在服用肌酸时，应及时补充水分，以确保细胞水合作用的顺利进行，防止。
5、篮球赛了，怎么服用肌酸，大负荷有氧1小时
有氧运动是不需要服用肌酸的，肌酸是为了做力量训练，增肌用的。有氧运动需要补充的是碳水，在运动前补充就可以了。
6、运动员能吃肌酸么
网友分享：可以吃的肌酸，因为补充肌酸可以提高耐力与爆发力。
7、练健身吃肌酸有什么作用
吃肌酸一般是两个作用：一在健身房里吃肌酸，增加肌肉块头，也就是我们通俗说的增肌作用！二是在田径场上，吃肌酸是增加爆发力，特别是短跑，投掷类项目的！我是一名运动营养师 有问题咨询旺旺 不会跳的熊猫 。
8、运动员吃肌酸有什么用
肌酸主要是刺激肌肉，使得有爆发力，肌肉块头更足，肌酸虽然好，但不适宜多吃。吃一桶最好隔一个月以后再吃。
9、在健身的时候吃肌酸有用吗
网友分享：没有必要吃肌酸。因为只有进行大运动量训 练，肌酸的特殊功效才会显示出 来。初练者只要保证正常的营养，有规律地 训练，不吃 任何补剂也会进步很快。反过来说，如果训练水平有限 ，吃什么 也没用。
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