练好基本篮球要多久才能练好，篮球一般练多久

更新时间：2024-12-02 22:28:19人气：22389

学习篮球需要练习多久比较合适

学习篮球需要练习的时间是非常久的，少则一年多至三年时间越久篮球的技术越好。

网友分享：练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和。

其次，每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平)，运球30分钟(要采用不同的方法：跨下~背后~其他组合运球)，定点跳投30分钟(这个比较累，要坚持)，运球上篮(这个没有时间限制，注意动作要领，很快就能练好)。篮球。

打篮球需要练习一个月或者两个月的时间，如果想提升自己的技术，大约需要更长的时间，所以练习一两个月可以做到流畅的控球。

练好基本篮球要多久才能练好，篮球一般练多久第1张

是能练好的，估计在三个月左右就会有非常大的进步。每天练习各种组合的基本运球，以变向为主，一般在一个月左右可以比较熟练的运球了。这个时侯运球只是在无防守的情况下，下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守两端的。

网友分享：然后在练自己的技术，一段时间就好了，这个好了就是勉强可以打对抗赛的意思，而且到这种程度花的时间不长，看自己的天赋和接受能力如何，还有就是接触篮球的时间长短，如果每天都打的话，一两个月几乎就差不多了，我觉得没。

初学应该先练运球。练运球一般需要3个月。运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。这一点非常重要，认可运球练的慢一。

练好基本篮球要多久才能练好，篮球一般练多久第2张

玩篮球不是说要多长时间可以练好，谁也说不定，N小时N天N年，要看篮球智商了，30分钟我觉得少，起码1小时，30分钟身体刚热起来、刚活动开、刚有手感就停了，那只能是无功了。要每天坚持练，那样可以保持良好的手感。

这个不一定的。可以每天定项训练，也可以综合训练…关键就是加强球感…个人觉得一天两到三个小时候了。

练好基本篮球要多久才能练好，篮球一般练多久第3张

网友分享：简单的跟你说吧。2年。当然球龄越长，动作越娴熟。第一年主要练基本功(左右手运球都要练，300下每天)练哑铃。(每组20个，3组) 当然这段菜鸟期，要跟别人一起打球，就要硬着头皮，帮别人打打掩护。第二年就多找朋友出来打球。