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篮球鞋崴脚怎么办,怎样的篮球鞋不容易崴脚

更新时间:2024-12-21 16:59:50人气:20170

打篮球把脚扭伤了的处理方法

如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗 打篮球把脚扭伤了之后的康复治疗方法 冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟 抬高:不需活动它。

1、打篮球崴脚了,怎么办啊啊

网友分享:冷敷,脚踝放高处,24小时后涂活络油或红花油,可热敷或照灯(很多社区医院都有)。不用担心,崴脚乃篮球爱好人士必经之路,只要半个月不剧烈运动就会自愈的。以后穿高帮篮球鞋,鞋带勒紧一点,或者带护踝,就比较安全了。个。

2、打篮球崴脚好了以后应该怎样恢复?以后应注意些什么

穿高帮篮球鞋,把鞋带系紧 开打前活动活动脚腕,不要有心里阴影,不然容易再崴 尽量不要往人堆里跳,如果大家一起跳起来的话用你的身体把比人撞开,如果不够强壮可以用手推 以后应该注意的是:崴脚不要立刻。

3、打篮球经常崴脚的人,该如何做好脚踝的保护

如果是刚崴脚,估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋。但是如果受伤很严重的话,应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤、按时的敷药、理疗、按摩等。还要注意。

4、打篮球经常崴脚怎么办

网友分享:直至完全康复为止。此外,选择一双专业的篮球鞋是很重要的,高帮的篮球鞋对脚的保护性好。还有,每次受伤后要等恢复彻底了再去进行下一次的篮球活动,不要带伤运动,以防伤上加伤。

篮球鞋崴脚怎么办,怎样的篮球鞋不容易崴脚  第1张

5、我打篮球容易崴脚,谁能指导个好招啊

做好热身运动 买双大底高帮的篮球鞋 没好时最好少打球,,尽量痊愈后打球 买个护踝捆绑固定。中西医共同建议:1。崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的。

6、打篮球经常崴脚怎么办

网友分享:如果经常崴脚,建议别穿。穿上时候因为较高的鞋帮碰着脚踝,在心理上给个安全感。篮球鞋的鞋帮的高度,鞋跟的高度,其实对防止崴脚起的作用都微乎其微。想防止崴脚,推荐用弹力绷带。8字型缠3圈,就能起到一定的固定作用。

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8、打篮球崴脚了后怎么快速恢复啊

网友分享:尽量不要使用受伤的脚,非要活动建议你穿篮球鞋,保护脚踝,尽量不要活动脚踝,你的伤不要紧一个星期内就会好,我打了6年的球受过2次伤,而且是同一只脚,很严重,医生说再受伤会留下后遗症,我现在已经不打球了,建议。

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9、意外崴脚该怎么办

意外崴脚该怎么办2 打篮球如何避免崴脚 打篮球应该准备一双合适的篮球鞋,篮球鞋鞋帮较高,对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度,应该能起到足够的'支撑作用。此外,除了篮球鞋,还可以穿上护脚踝的护具。

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