篮球马健投篮姿势教学，篮球投球姿势教学

更新时间：2024-11-17 22:05:04人气：20762

篮球投篮技巧

1 投篮手指用力，推荐拇指食指中指用力，无名指小指不用力，出手时，食指最后离开球，参看乔丹投篮教学。2 原地定点投篮的力量来源是膝盖弯曲，脚掌蹬地，跳投加上腰用力，感觉是下半身用力很猛，手腕用力很柔和，这种分开。

投篮的力量来自于向上力(UPFORCE)。尽量减少动作的变化，找到稳定的出手。瞄准高点同时也可以调整高度。如果需要可以修正出手的时机。Upforce 力量高度腾空放松快速稳定性。

网友分享：双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始。

1。动作很像骑在马上射箭；2。多数是身体后仰，双腿呈前后叉开姿势，双手呈正常投篮姿势；3。动作起始很快，空中停留时间较长，并且在空中有短距离滑行；。

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在石家庄期间，马健对市二中男篮的队员们进行了三对三技战术指导。从马健投篮时的手感便不难看出，打篮球是他最经常进行的体育锻炼，连续投中四五个三分球对他来说显得很轻松，而他的表现也让在场所有人唏嘘不已。毕竟马健。

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个人特点：动作协调、反应灵敏、技术全面。当16岁的马健拿到亚洲青年篮球锦标赛冠军的时候，国内同龄人中已经没有了他的对手。那时候的马健身体强壮，拥有美国黑人一样的身板和弹跳能力，同时又拥有亚洲球员细腻的手感，这样好。

马健由于体校学历不为美国教育系统所承认而失去了加州大学洛杉矶分校的奖学金，随后在尤他大学教练里克·梅杰尔斯(Rick Majerus)的帮助下在尤他山谷社区大学 (Utah Valley Community College)打球，使得他成为最早在美国大学篮球系统打球的。

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马健在腾讯视频解说。马健在中国篮球历史上有着很高的地位，作为中国第一批在美国闯荡的球员，马健的身体素质比较强壮，而且解说的专业性极强，但是他在解说过程中有一些极具争议的言论，引发了球迷的广泛关注。

身高2米02的马健，确实是非常像现在的詹姆斯。马健，篮球明星，河北人，83年进河北省体篮球专业锻炼，后入选省青年队、省男篮，并一路打到国家队。1992年后，马健去美国犹他大学读书，并成为历史上第一位在NCAA打球的中国人。

在盐湖城，马健成为了NCAA篮球史上第一个中国球员；在犹他大学，马健打的就跟三角洲球馆同样位置的那个32号一样，充满侵略性的进攻、优秀的面框进攻技巧。马健在NCAA的第一个赛季就成为了球队的先发，场均8.2分3.7个。