练乒乓球发球左腰疼怎么办，乒乓球打的腰疼

跟我一起玩乒乓球的说腿和胳膊疼，我玩乒乓球腰疼正常么

可以采取四肢放松摆动或者慢跑局部按摩等活动，活动时间做到5至10分钟，这样就会防止运动中损伤。总的来说，乒乓球运动，手腕，手肘，肩部，腰部用力非常大，所以经常引起一些腰部疼痛或者其他的损伤，这个时候我们要切记运动要循环。

1、打乒乓后腰痛怎么办

对于第一种，您在打球前要进行准备活动，尤其是颈部、手腕、踝部和腰，这些部位都是在活动中容易受伤的。对于第二种，您就要控制一下活动量，最好固定每次活动的时间。在疲劳时可以停下休息会再打。参考资料：自己 。

2、业余打乒乓球约两年，大家或腰痛，或膝盖疼，肘关节疼，请教原因

它不但要承受身体的重压还要缓冲来自地面的冲击，我们打乒乓球常说的蹬腿发力就是通过腿部蹬地发力来完成力量的传导，力的作用是相互的，我们蹬地的同时，地面也对我们的腿部有反作用力，而这个反作用力就要靠膝盖去承受了，因此膝关节是打乒。

3、打乒乓球后腰痛怎么回事

首先，打之前你的热身拉伸是不够的，也就是身体没活动开，其次，打乒乓球主要是靠腰部传递力量的，包括身体重心的转换，全靠腰部来完成，所以打完了腰部不适也经常有，但是休息几天没有恢复过来就注意及时的看看医生。运动前。

4、我打乒乓球腰疼怎么办

休息两天看看有没有好转，没有的话去医院检查检查，有可能是肌肉受伤，我一个朋友就是打球腰部受伤，养了半年才好。还有一个朋友是臀部受伤现在还没全好。

5、打乒乓球打腰疼怎么办

网友分享：找人按摩~~~呵呵·~·贴膏药。实际上明天你继续玩，坚持几天就会适应，只要你没受伤，这个办法很管用~~~。

6、12岁男孩打乒乓球时间长就腰疼是怎么了

网友分享：在排除有腰伤的情况下，可能是动作不太协调。

7、为什么打乒乓球老腰疼

拉球抽球的时候都需要要不转动带动手部发力，这样的抽球的力量才会大。如果运动时间过长或发力方法不对都会造成对腰部的损伤。

8、乒乓球打累了腰疼是什么原因/

可能是运动少，多锻炼，坚持打就不会腰痛了。还有一种可能就是有肾结石。

9、我打完篮球或乒乓球就会腰痛，还有上班时久坐也腰痛

网友分享：我打完篮球或乒乓球就会腰痛，还有上班时久坐也腰痛，我猜可能是腰肌劳损，如果是那以后还能打球吗，要注意些什么，怎么治疗，谢谢！首先先感谢第一个回答我问题的兄弟，但我最不喜欢 我打完篮球或乒乓球就会腰痛，还有上班时久坐也腰痛。

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