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篮球防守侧滑步教案,篮球交叉步防守教案

更新时间:2024-12-02 08:11:06人气:22625

中学生篮球教案二:篮球滑步、转身、急停

一、滑步 滑步是防守移动的主要方法,易于保持身体平衡,分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是:两脚左右开立约肩宽,膝微曲,上体稍微前倾,两臂侧伸目平视。向左滑步时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时。

1、篮球防守滑步怎么做

左右滑步(一般两三步就够了)到禁区左右边线,俯身两手碰触禁区边线,然后再滑到另一端,同样动作。前一种能够帮助你保持防守的正确姿势,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

2、篮球移动技术侧滑步的方法和要点是怎样的

滑步:滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。借助防守者的身体为轴进行前转身时,内线队员要紧贴防守者以靠近端线一侧的后脚跟为轴进行转动,重心向施力部位的另一侧倾倒,即向蓝下“倾倒“。接近完全失去平衡状态,肩膀和。

篮球防守侧滑步教案,篮球交叉步防守教案  第1张

3、篮球滑步的动作要领及基本动作

网友分享:侧滑步动作要领及基本动作 (以左侧滑步为例)右脚前脚掌内侧用力向左蹬地,同时左脚向左滑出半步,左脚落地同时,右脚迅速向左滑出半步,仍保持一定距离,不能相碰,两脚滑动离地不能太高,应当做到平贴着地面滑动。

4、篮球之防守的滑步技巧有哪些

在篮球运动中滑步防守是最常见的动作,这其中的技巧如下。第一,降低自己的重心,滑步防守的姿势有点类似于扎马步,但要比扎马步的重心略高一些,这样能够方便双腿的移动,也因为在移动中阻碍对手,却始终保持着差不多的姿势。

5、2013年小学体育教案《篮球》第4课教案模板

(一)教学任务:基本上掌握滑步、撤步的动作方法 (二)概念、动作方法与动作要点 滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步动作方法:两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前倾,两臂侧伸。向左侧滑步时,左脚向左。

6、篮球移动技术侧滑步的方法和要点是怎样的

侧滑步方法 由两脚平行站立姿势开始,向左侧滑步时,左脚向左(移动方向)迈出的同时,右脚蹬地滑动,跟随左脚移动,并保持屈膝降低重心的姿势,上体微向前倾,两臂(根据进攻者的情况)张开,抬头注视对手。注意身体不要上下。

篮球防守侧滑步教案,篮球交叉步防守教案  第2张

7、篮球滑步技巧

左右前后多向滑,技术动作无偏差。蹬跨协调动作快,对手无计只能栽。滑步是队员防守时的主要移动方法,分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步,后脚前掌内侧蹬地,左脚向左跨出落地,同时后脚紧随左脚滑动。移动时,两臂。

篮球防守侧滑步教案,篮球交叉步防守教案  第3张

8、篮球滑步动作要领

16。原地持球做一对一攻守,进攻队员持球瞄篮,防守队员斜侧步站立,进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破,防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 [attachment=388487] 篮球传接球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上。

9、篮球滑步动作要领

然后依次重复上述动作,滑步时身体要保持平稳。在篮球技术中,滑步用于抢占和堵截进攻队员的路线和位置,它是防守移动的一种主要方法。滑步易于保持身体平衡,可向任何方向移动,同时可分为侧滑步(横滑步),前滑步和后滑步。

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